吃地瓜的好處如下：
1、預(yù)防和緩解超重和肥胖：地瓜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，有明顯的飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其它過多的食物，在預(yù)防超重和肥胖發(fā)生方面的好處明顯；
2、益氣生津：對于氣虛所導(dǎo)致的氣短、乏力的人，如果適當(dāng)食用地瓜有很好的益氣生津、緩解口渴口干作用；
3、補(bǔ)中和血：對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良的人，如果適當(dāng)吃地瓜有很好的補(bǔ)中和血作用。
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"孕婦是可以吃地瓜的，所謂的地瓜就是紅薯。一、地瓜中的碳水化合物含量非常豐富，可以作為主食食用，妊娠期間適量食用地瓜代替部分的米、面等主食，可以有效預(yù)防妊娠期因熱量攝入過多而導(dǎo)...
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/15 收聽(87356)
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地瓜是一種粗糧，主要含碳水化合物，食用地瓜肯定不能減肥，因?yàn)闇p肥要有一個方案。首先，攝入的總能量一定要減少。攝入的能量減少，就要粗糧和細(xì)糧的搭配，即粗糧要占1/3，像地瓜...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/01/06 播放（69266）
