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    月經(jīng)期間能用熱水泡腳嗎

    2023-07-28 10:00

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    月經(jīng)期間可熱水泡腳,作用如下:
    1、熱水泡腳能夠緩解經(jīng)期疲勞,提高經(jīng)期的睡眠質(zhì)量;
    2、熱水泡腳還能夠起到活血化瘀的功效,有利于經(jīng)血更好的排出,緩解月經(jīng)期間痛經(jīng)及經(jīng)血排出不暢等問題。
    體質(zhì)偏寒的女性,平時月經(jīng)來潮時有血塊、宮寒、腹痛等情況,可以適當延長泡腳的時間。如果是體質(zhì)偏熱在月經(jīng)期間泡腳的時間不建議太長,建議控制在20分鐘以內(nèi),水溫不建議太高。泡腳時水溫建議控制在有35-38℃之間,以免泡腳時間過長、水溫過高,導致月經(jīng)量增加、月經(jīng)周期延長,影響正常的月經(jīng)。月經(jīng)期間泡腳時還要注意避免受涼,以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)的癥狀。

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