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張金蘭
副主任醫(yī)師

威海市婦幼保健院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間能用熱水泡腳嗎

2023-02-12 16:52

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月經(jīng)期間是可以用熱水泡腳。用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的順利排出，減輕痛經(jīng)癥狀。熱水泡腳還能夠消除疲勞，提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)心理的愉悅，身體的健康。特別是體質(zhì)虛寒、有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)期間用熱水泡腳是非常有好處的。但是需要注意的是，對(duì)于一些經(jīng)血量比較多的女性，月經(jīng)期間泡腳水溫不宜過(guò)高，40度左右為好。時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，15分鐘到半個(gè)小時(shí)為宜。另外，月經(jīng)期間要注意保暖，特別是小腹部的保暖，避免性生活。不吃生冷辛辣刺激性的食物，特別是冰淇淋、雪糕等寒涼食物。

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