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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

懷孕早期可以吃秋葵嗎

2023-05-28 03:46

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語音內(nèi)容

在懷孕早期可以吃秋葵，秋葵是一種很好的綠色蔬菜，可以改善皮膚、消除疲勞。秋葵有健脾、養(yǎng)胃、清熱、活血的作用，秋葵含有黏性液體，有助于消化和保護(hù)胃黏膜，含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A和β-胡蘿卜素，有利于胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育。
秋葵富含鋅、硒、鈣、鐵等微量元素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少妊娠期便秘和痔瘡的發(fā)生，還能減緩血糖的上升，可增加孕婦抵抗力，預(yù)防孕期貧血和骨質(zhì)疏松，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕期食用秋葵可為母嬰提供一定的營養(yǎng)，但早孕吃秋葵一定要適當(dāng)，由于早孕胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，而秋葵屬寒性食物，吃得過多容易引起腹瀉，嚴(yán)重的腹瀉會(huì)影響母嬰健康。

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