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    愛感冒吃什么可以增加體質(zhì)

    2023-02-13 11:02

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    愛感冒說明身體的抵抗力不是很強(qiáng),對(duì)于病原體的抵抗能力不夠。應(yīng)該多吃營養(yǎng)品,補(bǔ)充蛋白質(zhì)比如牛肉、羊肉、魚肉這些含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白,也要多喝些牛奶。另外,多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素C,維生素C參與機(jī)體內(nèi)很多的生化反應(yīng),可以促進(jìn)新陳代謝加快細(xì)胞的反應(yīng)。要加強(qiáng)體育鍛煉,制定詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,通過飲食和運(yùn)動(dòng)雙重調(diào)節(jié),可以不斷的增強(qiáng)體質(zhì)。

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