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劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/08 播放（41388）
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通過鍛煉長高的方法主要有以下幾點： 1、坐位體前屈：能夠拉伸腰背部韌帶和肌肉組織，通過局部肌肉的拉伸運動，可以促進(jìn)孩子身高增長； 2、戶外有氧運動...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/09/26 播放（80784）
在骨骺線沒有愈合，青少年時期運動有利于長高，運動的過程中肌肉刺激骨膜，使成骨細(xì)胞活性增加，有利于長個。一些戶外運動可以增加維生素D的合成，幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/08 收聽(90986)
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方冬│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/17 播放（27121）
"減肥是全身性的運動，減肥也是全身性的脂肪減肥。如果是進(jìn)行局部減肥基本做不到，因為機(jī)體是一個整體，一般來說脂肪的分布有下面的特征。男性患者肥胖時上腹部肥胖者比較多，女性患者肥胖...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/21 收聽(73914)
"上半身減肥有三點，具體如下：第一、飲食，要吃一些蔬菜、水果，少吃動物脂肪、熱量，比如糖、巧克力。第二、運動，多做慢跑、快走，這樣增加下肢力量的運動，不僅可以消耗脂肪，還能使下...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/08/27 收聽(24908)
"上半身肥胖的原因有很多，說明如下：第一、因為大部分人不注意清淡飲食，在日常生活中過多的攝入了高油、高脂、高熱量的食物。比如豬肉、油條等，加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，使腸胃的消化功能減...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/06/18 收聽(61296)
"上半身酸痛臨床上常見的原因主要有以下幾種情況：一、頸椎病的患者，可由于頸椎間盤突出壓迫到周邊神經(jīng)，而引起上半身上肢放射性的酸痛不適。癥狀較輕的患者可以通過頸部按摩理療、牽引減...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/03 收聽(81952)
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通常情況下減肥瘦身是通過運動、合理控制飲食等綜合治療后達(dá)到全身減肥的效果。瘦全身是比較科學(xué)、常見的方法，但很難有單純瘦上半身、不瘦下半身的情況。部分針對局部運動方法，能夠...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/28 播放（58678）
