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    血糖高的孕婦食譜

    2023-12-28 12:36

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    孕婦的血糖主要以餐后血糖升高為主,所以孕婦的糖尿病飲食是控制血糖的關鍵。首先建議孕婦要固定主食的量,主食是主要的升糖物質,含有的碳水化合物比較多,可以引起血糖在短時間內急劇的升高。
    所以建議每頓飯要控制在二兩左右的主食,一天的主食量不要超過5-6兩,盡量減少水餃、面條、混沌、稀飯等流食的攝入。其次蔬菜建議每天吃到一斤以上,而且綠葉的青菜為主,如果攝入淀粉含量比較高的蔬菜,則建議相應的減少主食的量。
    再次,肉類可以吃瘦肉、魚肉、雞肉等蛋白質含量比較豐富的白肉。雞蛋可以每天吃一個,每周不要超過五個。另外建議在血糖控制平穩(wěn)的情況下,可以食用一定量的水果。

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