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于榮
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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦能吃紅糖嗎

2023-10-21 13:59

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01:23

語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕期間孕婦可以適量吃紅糖，但特別要注意不能吃的特別多。紅糖含有大量的糖分、能量、氨基酸，含有豐富的鐵。懷孕期間吃紅糖能有效提供身體所需的能量，吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證孕婦新陳代謝的正常進(jìn)行，可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，有一定補(bǔ)血、活血的作用。
但要注意紅糖的糖分非常高，升糖指數(shù)也非常高，懷孕之前有糖尿病或者孕期檢查出妊娠期糖尿病的患者，盡量少吃或不吃紅糖。如果進(jìn)食紅糖或者紅糖做的食物會(huì)使血糖越來(lái)越高，不利于胎兒和孕婦的健康發(fā)育。

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