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羅國(guó)帥
主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

心理科

怎么治療密集恐懼癥

2023-07-13 16:41

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02:23

語(yǔ)音內(nèi)容

有效地治療密集恐懼癥這一恐懼癥的問(wèn)題，一般情況下可以使用以下的方法：1、心理治療的方法；2、藥物治療的方法；3、自我調(diào)整的方法。心理治療是治療密集恐懼癥最重要的方法，推薦治療的方法就是認(rèn)知行為治療、家庭療法、森田療法，以及精神分析的療法。比如自己的密集恐懼癥是由于童年的不良經(jīng)歷，或者內(nèi)心深處壓抑著很多問(wèn)題，尤其是潛意識(shí)里面有一些負(fù)面的情緒、負(fù)面的欲望，有可能會(huì)引起密集恐懼的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候可以推薦精神分析的治療方法，或者也可以不追究其原因，而是使用森田療法，也就是學(xué)會(huì)隨遇而安，學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下、為所當(dāng)為，學(xué)會(huì)帶著癥狀去生活去工作，只有這樣才能不影響自己的社會(huì)功能。2、藥物治療的方法，常用的藥物有苯二氮卓類的藥物，可以使用勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖等，這一些藥物效果非常好、起效也比較快，可以進(jìn)行短期服藥治療。也可以使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，比如氟西汀、氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林等，也可以使用一些雙通道的藥物，比如度洛西汀等，這些藥物效果也非常好，而且可以緩解因?yàn)槊芗謶职Y引起來(lái)的抑郁問(wèn)題。至于自我調(diào)整的方法，最重要的就是學(xué)會(huì)規(guī)律生活、早睡早起，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果。當(dāng)自己密集恐懼癥特別嚴(yán)重的時(shí)候，可以學(xué)一學(xué)唱歌或者聽(tīng)音樂(lè)，也可以做一做運(yùn)動(dòng)，用這樣的方法來(lái)緩解恐懼、焦慮的情緒。以上的方法都是可以的，一定要選擇合適自己的去做。

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治療密集恐懼癥，目前最推薦暴露療法。暴露療法，即某人對(duì)某種事情的恐懼，其實(shí)來(lái)源于事情的想象，并不是對(duì)事物本身恐懼。如密集、恐高，恐某種動(dòng)物、事物、血，其實(shí)是因?yàn)閷?duì)事情的想...

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密集恐懼癥治療方法

密集恐懼癥即針對(duì)密密麻麻的大量事物或者人、圖案產(chǎn)生恐懼感，以及出現(xiàn)緊張、胸口發(fā)悶、喘不過(guò)氣等。正常人對(duì)比較多的東西害怕不能稱為恐懼癥，密集恐懼癥患者通常無(wú)法正常工作、學(xué)習(xí)...

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"密集恐懼癥的治療方法，首先應(yīng)該明確如果密集恐懼癥嚴(yán)重到影響生活，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。如果癥狀比較輕，在生活中給自己積極的心理暗示，增加膽量，告訴自己不可怕，沒(méi)有危險(xiǎn)。還可以進(jìn)行系統(tǒng)...

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密集恐懼癥屬于焦慮癥的一種，輕癥通過(guò)心理調(diào)節(jié)、適應(yīng)場(chǎng)所、心理治療，經(jīng)常到公眾場(chǎng)所長(zhǎng)期，慢慢適應(yīng)以后，消除心里到這種場(chǎng)所產(chǎn)生的恐懼、緊張、害怕。

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王永龍│山西省人民醫(yī)院

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密集恐懼癥是什么

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密集恐懼癥是什么意思？

"密集恐懼癥其實(shí)就是一種焦慮癥的具體表現(xiàn)，在一些特定的環(huán)境和場(chǎng)合中，對(duì)于一些特定的現(xiàn)象，比如密集的人群或者密集形態(tài)的物體感覺(jué)都無(wú)法控制的恐懼感或者心情的不舒適感，如果這種不舒適...

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2023/02/16 收聽(tīng)(15784)

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密集恐懼癥是什么意思

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