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    吃什么食物提高脂肪存活率

    2023-09-12 10:39

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    提高脂肪存活率,可食高脂、高糖和高蛋白飲食,具體可分主食類、副食類、肉食類、菜類和油類。1、攝入的主食類,盡量吃精制的主食如粳米、米飯、面包以及精制的西點(diǎn)、糕點(diǎn)等都可提高脂肪存活率;2、可攝入的副食包括高脂、高糖和高蛋白飲食如蛋類、奶類、肉類以及精致的肉類、瘦肉類;3、可攝入富含魚、蝦、蟹等高蛋白的海鮮類食物,還可攝入高脂類食物;4、可多用動(dòng)物油,少用植物油,還可飲用富含糖分的飲料,都可提高脂肪存活率。

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