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解決睡眠問題，首先要找到導致睡眠障礙的原因，只有解決原因之后，才能夠逐步改善睡眠質(zhì)量，具體如下： 一、對應治療： 1、情緒因素：如抑郁、焦慮引起的...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/18 播放（36844）
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寶寶睡眠不好的調(diào)理方法具體如下： 1、胃不和臥不安的寶寶晚上睡覺不踏實，部分寶寶出生后后習慣抱著睡，一旦放下就會醒，時間長了就必須抱著睡，因此要將孩子放下來，...
燕潤菊│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2023/04/04 播放（80942）
寶寶睡眠不好，首先家長需要排除一下生理性的原因，可以檢查一下給寶寶穿的衣服或者是蓋的被子是否合適。如果寶寶捂得過多或衣服穿著不舒服，比如衣服過硬刺痛了孩子，都會影響孩子的睡眠。...
石清照│武漢大學人民醫(yī)院
2023/02/01 收聽(39880)
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幼兒睡眠較差原因較多，小嬰兒的睡眠有兩個周期，包括快速眼動睡眠周期和非快速眼動睡眠周期，即安靜睡眠和活動睡眠。幼兒整晚的睡眠是由安靜睡眠和活動睡眠交替形成，年齡越小，活動...
潘玲琳│長沙市婦幼保健院
2023/01/09 播放（60932）
"寶寶睡眠不好要根據(jù)不同原因采取不同的干預辦法，常見以下幾種情況：1、維生素D缺乏性佝僂病，會存在睡眠差、易驚、易醒、枕禿、方顱等癥狀，平日要注意多行戶外活動，曬太陽，按時添加...
郭紅枝│長治市婦幼保健院
2023/11/06 收聽(17376)
"如果是出現(xiàn)睡眠不好的情況，一般考慮是由于精神壓力大，或者是心理緊張的因素引起的，也可以見于抑郁、焦慮等精神疾病，或者是由于具體方面的疾病導致，比如慢性支氣管炎引起的憋喘會影響...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/23 收聽(48072)
"針對引起睡眠顛倒的原因不同，解決的方式也不一樣，舉例如下：1、若因為頻繁倒夜班或者熬夜等導致生物鐘紊亂，需要從自身的生活方式上進行調(diào)整，在白天減少睡眠的時間，增加夜間的困倦感...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/30 收聽(87504)
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解決淺睡眠具體方法如下： 1、規(guī)律作息：建議固定時間入睡和起床，規(guī)律性睡眠時間對維持生物鐘的穩(wěn)定較重要，生物鐘的穩(wěn)定對于改善睡眠質(zhì)量有益處； 2、...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/24 播放（52040）
02:10
睡眠不好時，最重要的就是要分析導致睡眠不好的原因，從原因上來解決，才能夠改善睡眠?？梢詮囊韵聨讉€方面來解決： 1、情緒問題：比如焦慮、抑郁，或者是壓力比較大，...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/08 播放（27084）
"寶寶睡眠不好常見以下幾種原因：第一、環(huán)境溫度過高或過低，包被過厚或過薄使寶寶不適，從而引起睡眠不安。第二、維生素D缺乏性佝僂病，導致寶寶睡眠不安，同時伴有夜驚、枕禿、方顱、肋...
郭紅枝│長治市婦幼保健院
2023/08/22 收聽(64910)
