国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="xqwdi"></sup>

司振陽(yáng)
副主任醫(yī)師

南京市中醫(yī)院

兒科

寶寶睡眠不好如何調(diào)理

2023-02-26 21:45

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 寶寶睡眠不好如何調(diào)理

01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

針對(duì)于寶寶睡眠不好的情況，可以采用下面的調(diào)理措施：
首先，應(yīng)用食療的方法來(lái)緩解，可以應(yīng)用茯苓粥改善睡眠，因?yàn)檐蜍呔哂辛己玫陌采褡饔茫⑶臆蜍邔儆谛再|(zhì)比較平和的藥物，采用食療相對(duì)來(lái)說(shuō)效果比較好，副作用非常輕微。
其次，及時(shí)應(yīng)用按摩的方法來(lái)調(diào)理，可以按揉小天心穴。小天心穴位于手掌大魚際與小魚際的交界點(diǎn)，家長(zhǎng)或者醫(yī)生可以用大拇指按揉小天心穴，從而能夠起到安神助眠的作用。
最后，補(bǔ)充維生素D以及葡萄糖酸鈣，因?yàn)橛行殞毸卟缓檬怯捎诰S生素D缺乏性佝僂病引起。

分享:

91

相關(guān)推薦

寶寶睡眠不好如何調(diào)理

寶寶睡眠不好的調(diào)理方法具體如下：

1、胃不和臥不安的寶寶晚上睡覺不踏實(shí)，部分寶寶出生后后習(xí)慣抱著睡，一旦放下就會(huì)醒，時(shí)間長(zhǎng)了就必須抱著睡，因此要將孩子放下來(lái)，...

燕潤(rùn)菊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2023/04/04 播放（80942）

睡眠不好怎么調(diào)理

"睡眠不好的調(diào)理要通過生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣的調(diào)理，首先生活習(xí)慣，白天盡可能不要睡覺，白天可以做戶外的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺前四個(gè)小時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃興奮的食物，包括...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/01/05 收聽(28422)

睡眠不好怎么調(diào)理

睡眠不好要改善生活習(xí)慣，使生活習(xí)慣利于睡眠，比如晚上睡覺時(shí)要保持環(huán)境舒適、安靜，光線要適合，沒有噪音，冷暖適合，上床之后不要看電視、手機(jī)、玩游戲。最好是在11點(diǎn)之前睡覺，...

馬麗娜│?？谑腥嗣襻t(yī)院

2023/05/06 播放（85992）

睡眠不好怎么調(diào)理

睡眠不好多采用中成藥進(jìn)行治療，例如朱砂安神丸口服或者養(yǎng)血清腦顆粒，長(zhǎng)期口服谷維素及維生素B族類藥物，可以口服刺五加腦靈液或者安神補(bǔ)腦液，入睡困難建議口服舒樂安定片。養(yǎng)成良好的作...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2023/05/21 收聽(92262)

睡眠不好怎么調(diào)理

睡眠不好的調(diào)理方法具體如下：

1、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間：要想有良好的睡眠狀態(tài)，就必須有固定的睡覺時(shí)間，成年人一般每天睡眠時(shí)間是7-8h，保證良好的睡眠時(shí)間要有固...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/14 播放（48098）

睡眠不好如何調(diào)理

睡眠不好是非?；\統(tǒng)的概念，睡眠不好分為幾個(gè)方面，大部分患者都有睡眠障礙，即有可能是入睡困難，或睡眠維持困難，或既不能入睡也不能維持，甚至有時(shí)患者的睡眠體驗(yàn)感不好。老百姓通...

洪道俊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/03 播放（76172）

睡眠不好如何調(diào)理

"睡眠不好總是有原因的，比如用腦過度、疲勞過度、思慮過重；有焦慮、抑郁的情緒性病變；有重要的臟器病變，比如肝病、腎病、貧血等，就應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行檢查，確診以后提出有針對(duì)性的治...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/28 收聽(40230)

睡眠不好如何調(diào)理

睡眠不好有很多原因，有的人是過度緊張，那么就應(yīng)該合理的調(diào)節(jié)自己的生活和工作，避免給自己過大的壓力，如果調(diào)解以后還睡不著，就需要找醫(yī)生幫忙；還有的人是心情不好，遇到一些不愉...

劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

2023/06/17 播放（96022）

睡眠不好怎么調(diào)理

"睡眠質(zhì)量不好可以通過飲食調(diào)理，也可以服藥進(jìn)行治療，具體如下：第一、睡眠質(zhì)量不好通過飲食調(diào)理，首先要清淡飲食，而且要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，包括水果、蔬菜類食品和優(yōu)質(zhì)蛋白類食品，優(yōu)質(zhì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

于園園│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2023/04/08 收聽(22996)

睡眠不好如何調(diào)理?

關(guān)于睡眠不好如何調(diào)理？其實(shí)就是怎么去看待睡眠的問題，睡眠好不好是自己判定，我今天給大家一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，睡得好不好，睡眠質(zhì)量高不高？就是第二天日間工作能力有沒有受損？如果你第二天工作、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''

張昌勇│武漢市精神衛(wèi)生中心

2023/06/01 收聽(83636)

睡眠不好如何調(diào)理

睡眠不好主要分為生理性改變以及病理性改變兩個(gè)類型。生理性睡眠不好常見于外界環(huán)境刺激、生活節(jié)律不規(guī)范以及焦慮、抑郁等精神因素刺激有關(guān)，這種情況可以進(jìn)行生活方式調(diào)控，建議減少電子器...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

孫雪美│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/20 收聽(17854)

睡眠不好如何調(diào)理

根據(jù)睡眠不佳的不同類型有不同的調(diào)理方法，具體失眠類型以及調(diào)理方式如下：

1、短期失眠：若患者短期睡眠不好，如進(jìn)行時(shí)差調(diào)整，此時(shí)可以使用褪黑素類藥物幫助調(diào)整睡眠...

母艷蕾│北京醫(yī)院

2023/08/30 播放（50288）

睡眠不好如何調(diào)理自己

"睡眠不好如何進(jìn)行自我的調(diào)理，首先要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。按時(shí)睡按時(shí)起，晚上9點(diǎn)必須上床，而且睡覺時(shí)要遠(yuǎn)離手機(jī)，早晨也要按時(shí)起床，避免賴床，有的研究睡眠時(shí)右側(cè)臥位更利于入睡。同時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/20 收聽(98796)

睡眠不好如何調(diào)理

判斷失眠的好壞，以次日社會(huì)生活能力有無(wú)影響為標(biāo)準(zhǔn)。有影響時(shí)為睡眠質(zhì)量不好，需調(diào)整睡眠。

方法為：分析近期是否受到刺激、壓力、情緒變化或變故，判斷這些影響是否產(chǎn)...

張昌勇│武漢市精神衛(wèi)生中心

2023/09/08 播放（74130）

老是睡眠不好怎么調(diào)理

"老是睡眠不好臨床上又稱為睡眠障礙，對(duì)于這種情況建議從生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成按時(shí)睡按時(shí)起的好習(xí)慣，同時(shí)睡覺前可以聽舒緩的音樂進(jìn)行放松或者喝一杯熱牛奶，平時(shí)可以用中藥的酸棗仁泡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/13 收聽(39996)

睡眠不好如何調(diào)理

"睡眠不好需要綜合調(diào)理，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣有利于晚上的睡眠。午睡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，十幾分鐘到半個(gè)小時(shí)足矣，不要超過一個(gè)小時(shí)。晚上睡覺的時(shí)候不要...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/07/09 收聽(29310)

睡眠不好怎么調(diào)理

"關(guān)于睡眠不好怎么調(diào)理的問題，首先要找出引起睡眠不好的原因，針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)理。引起睡眠不好的原因很多，大體上可以分為兩大類：一類是器質(zhì)性的病變；另一類是功能性的病變。在器質(zhì)性的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:00''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/08/30 收聽(63830)

睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理

"睡眠是人體主動(dòng)進(jìn)行的生理過程，人體在睡眠當(dāng)中能夠消除疲勞，恢復(fù)腦力、精力、體力。睡眠是在外界環(huán)境、社會(huì)因素，與自身內(nèi)在調(diào)節(jié)相互影響下周期性出現(xiàn)。因此，睡眠質(zhì)量不好，想要改善睡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/10/31 收聽(47842)

中年人睡眠不好如何調(diào)理

"中年人睡眠不好多見于工作壓力大或者勞累導(dǎo)致的，建議中年人進(jìn)行自我放松，必要時(shí)可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，也可以給予病人中藥湯劑的調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為病人睡眠不好多是由于臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的，所...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/09 收聽(16216)

睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理

睡眠質(zhì)量不好，調(diào)理方法有以下幾點(diǎn)：第一、在睡覺前可以喝一杯熱牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前的十幾分鐘喝一點(diǎn)熱牛奶，會(huì)更容易入睡。第二、睡前的幾個(gè)小時(shí)建議不要食用太多不易消化、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:00''

楊倩│天津市環(huán)湖醫(yī)院

2023/07/09 收聽(23678)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃428次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<option id="pbgi7"><tbody id="pbgi7"><strong id="pbgi7"></strong></tbody></option>

<abbr id="pbgi7"></abbr>

<ruby id="pbgi7"></ruby>

<sup id="pbgi7"><u id="pbgi7"></u></sup><sub id="pbgi7"></sub>

<option id="pbgi7"><nobr id="pbgi7"><tbody id="pbgi7"></tbody></nobr></option>

<input id="pbgi7"></input>