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劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/06/17 播放（96022）
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睡眠不好是非?；\統(tǒng)的概念，睡眠不好分為幾個方面，大部分患者都有睡眠障礙，即有可能是入睡困難，或睡眠維持困難，或既不能入睡也不能維持，甚至有時患者的睡眠體驗感不好。老百姓通...
洪道俊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/03 播放（76172）
01:47
馬麗娜│?？谑腥嗣襻t(yī)院
2023/05/06 播放（85992）
01:57
睡眠不好的調(diào)理方法具體如下： 1、養(yǎng)成良好的作息時間：要想有良好的睡眠狀態(tài)，就必須有固定的睡覺時間，成年人一般每天睡眠時間是7-8h，保證良好的睡眠時間要有固...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/14 播放（48098）
02:22
張昌勇│武漢市精神衛(wèi)生中心
2023/09/08 播放（74130）
03:01
睡眠質(zhì)量不良的調(diào)理方法如下： 1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時睡、按時起，避免在床上看手機(jī)、看電視、聽音樂等； 2、增加戶外運動時間：睡前兩小時不建議...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/09/27 播放（53202）
