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楊文濤
主治醫(yī)師

東營市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

32歲血壓高怎么調(diào)理

2023-08-28 18:46

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32歲出現(xiàn)高血壓，主要還是要明確病因，因?yàn)楦哐獕悍譃槔^發(fā)性高血壓和原發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓在調(diào)理上主要是根據(jù)病因，像腎功能不全或者糖皮質(zhì)激素增多等原因出現(xiàn)的血壓增高，一般以糾正病因?yàn)橹?，同時(shí)平時(shí)要注意清淡飲食。而像原發(fā)性的高血壓是最常見的，主要是由于肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)以及飲食不注意而導(dǎo)致的，這種情況下調(diào)理上主要是改善不良的生活習(xí)慣，每天的鈉鹽攝入量要小于6g，少吃或者不吃脂肪以及肥肉，植物油的用量也要限制，一般在30g以下每天。同時(shí)患者要控制好體重，戒煙，限制酒精的攝入，不要久坐，堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓有輔助的降低作用。

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32歲出現(xiàn)血壓升高，首先要排除繼發(fā)性高血壓，即體內(nèi)其它原因引起的血壓升高。排除繼發(fā)因素后，30歲以后血壓升高要考慮生活方式不健康、生活壓力太大、每天睡眠不足等原因，比如手...

燕翼│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

2023/04/03 播放（53138）

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出現(xiàn)血壓升高，在日常調(diào)理過程中，主要注意以下幾點(diǎn)：

1、飲食調(diào)理：血壓高的患者，應(yīng)注意生活方式的改善，在生活方式的調(diào)理方面，飲食非常重要，一定要做到低鹽飲食，...

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生活方式的改善對(duì)于血壓的調(diào)理而言是非常關(guān)鍵的，可以從以下幾個(gè)方面入手：

1、保證規(guī)律休息和睡眠，避免熬夜、情緒激動(dòng)、壓力過大，減少咖啡和茶的攝入，這些對(duì)于血壓...

徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

2023/04/11 播放（47841）

血壓高怎么調(diào)理

高血壓的形成一般由多種原因?qū)е拢矢哐獕旱恼{(diào)理需控制引起血壓升高的因素。而由于年齡、家族遺傳等，均未不可控因素。因此主要需控制其他的可控因素，包括飲食習(xí)慣，應(yīng)盡量避免食用...

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2023/08/28 播放（65232）

血壓高應(yīng)該如何調(diào)理

血壓高屬于一種慢性疾病，在調(diào)理方面應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：

1、密切監(jiān)測(cè)血壓變化：應(yīng)學(xué)會(huì)自我血壓監(jiān)測(cè)與記錄，常規(guī)應(yīng)當(dāng)測(cè)量晨起后血壓和睡覺前的血壓，記錄后能夠方便醫(yī)生...

康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/05/17 播放（62682）

血壓高怎么調(diào)理

血壓高的調(diào)理，主要包括兩個(gè)方面：第一個(gè)方面是生活方式的改善。要做到低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，每日鈉鹽的攝入量不超過3g，盡量不食用動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及油炸食品，可以食用蛋清、雞...

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靳麗麗│保定市第一中心醫(yī)院

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血壓高怎么調(diào)理

如果患者初發(fā)高血壓，通過監(jiān)測(cè)自己的血壓，了解自己的血壓在什么水平，需要咨詢醫(yī)生，根據(jù)目前的血壓狀態(tài)選擇通過改善生活方式還是藥物進(jìn)行治療。

如果能通過改善生活方...

韓雅蕾│航天中心醫(yī)院

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血壓高如何調(diào)理

血壓高對(duì)心腦血管、動(dòng)脈都會(huì)造成短期或者長期的危害，需要進(jìn)行調(diào)理，包括以下方面：

1、飲食調(diào)理：鹽的攝入和總熱量攝入容易造成血壓升高，因此要限制食鹽攝入。我國，...

范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/07 播放（37087）

血壓高怎么調(diào)理？

關(guān)于血壓高的調(diào)理其實(shí)是血壓高的治療的問題，對(duì)于血壓高的患者，如果是剛剛發(fā)現(xiàn)高血壓，首先、要監(jiān)測(cè)自己的血壓，了解自己血壓到底是什么水平，第二、要盡快的到醫(yī)院找專科醫(yī)生進(jìn)行咨詢，然...

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"高血壓的患者很多是跟遺傳有關(guān)系的，也有很多是跟不運(yùn)動(dòng)、飲食過咸有關(guān)系的。所以對(duì)于高血壓的患者我們特別建議，第一要低鹽飲食，不一定要低脂，并不是說高血壓就不吃肉。首先要保證生存...

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董國菊│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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引起血壓高的原因其實(shí)并不清楚，但是與一些因素有關(guān)，如平時(shí)飲食過咸、鈉攝入過多就會(huì)引起血壓增高，可以改變飲食的結(jié)構(gòu)調(diào)理血壓。還有就是肥胖也可以引起血壓的升高，積極的運(yùn)動(dòng)、減...

劉文嫻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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如患者出現(xiàn)血壓高，醫(yī)生可通過詢問病史，尋找血壓高的原因。如由于飲食結(jié)構(gòu)不合理或抽煙導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血壓，醫(yī)生需給予患者合理的指導(dǎo)，建議患者避免高鹽飲食、戒煙、限酒，患者可能...

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血壓高如何調(diào)理

"血壓高要明確診斷是不是高血壓，假如是高血壓，在高血壓診斷是1級(jí)，高血壓總共分為1-3級(jí)，要診斷為高血壓1級(jí)，可以通過治療性生活方式的干預(yù)，可以控制血壓，暫時(shí)不需要用藥物治療。...

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周夢(mèng)來│中國人民解放軍第二一一醫(yī)院

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"高血壓患者可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、改善生活方式進(jìn)行調(diào)理，具體情況如下：1、飲食方面：建議低鹽、低脂飲食，低鹽指的是每天要吃小于6g的食鹽，也就是所用的一小平勺，大約是啤酒瓶蓋一樣...

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李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

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"血壓高可以通過綜合方式來調(diào)理，常見有以下幾個(gè)方面：第一、低鹽飲食：低鹽指的是每天進(jìn)食食鹽要小于六克，也就是一小平勺，大約等同于一個(gè)啤酒瓶蓋的量。將其平均分成三等份，放在每天早...

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下血壓高即舒張壓增高，要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，最好能到高血壓專病門診進(jìn)一步就診，由專業(yè)高血壓醫(yī)生指導(dǎo)患者進(jìn)行科學(xué)調(diào)理。目前在臨床中，引起低壓升高的原因以及調(diào)理如下：<...

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1、非藥物治療：要控制飲食、減輕體重、控制情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要戒煙、戒酒，消除各種危險(xiǎn)因素；

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范書英│中日友好醫(yī)院

2023/08/28 播放（70048）

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"血壓高的調(diào)理分成兩個(gè)方面，一個(gè)是治療性生活方式的改善，一個(gè)是藥物性的治療。高血壓的調(diào)理在治療性生活方式的改善方面，其實(shí)最重要的是要減低食鹽量，不要使得食鹽量過高，每天最好不超...

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2023/10/11 收聽(31484)

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劉濤│湖北省中醫(yī)院

2023/12/24 收聽(84882)

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