通常寒性體質(zhì)和熱性體質(zhì)的區(qū)別主要是兩者完全不同的臨床表現(xiàn)，應(yīng)該根據(jù)患者的具體表現(xiàn)進(jìn)行鑒別。
寒性體質(zhì)患者體內(nèi)的陰寒之氣過重，寒從內(nèi)生，通常表現(xiàn)的是怕冷、怕涼的表現(xiàn)，比如面色蒼白、口唇色淡，特別怕風(fēng)、怕冷，特別喜歡溫?zé)?，吃東西的時(shí)候喜歡吃熱乎的，不能吃涼的，吃了涼的胃立刻就不舒服。這種病人經(jīng)常出現(xiàn)寒性腹瀉，稍微吃一點(diǎn)涼的食物就出現(xiàn)拉肚子或者月經(jīng)紫黑，而且月經(jīng)遲發(fā)，舌苔是淡的，苔白、脈緊或者脈馳。熱性跟寒性正好相反，患者喜歡吃涼的東西，吃了涼的東西就非常舒適，而且口干舌燥，面部容易發(fā)紅，容易煩躁，而且有可能出現(xiàn)干性便秘、熱性便秘，尿液相對(duì)偏黃，舌頭偏紅，苔也偏黃，脈是弦滑的，這就是熱性體質(zhì)。
寒性體質(zhì)的人群在日常飲食中應(yīng)該多吃溫性的食物，給予身體足夠的熱量，如紅棗、桂圓、杏仁、生姜、當(dāng)歸等。體寒的人還可以適量的吃辛辣的食物，防止?jié)駳饩奂隗w內(nèi)。在日常生活中要避免腿腳受寒，可以經(jīng)常泡腳，多做體育鍛煉。
