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桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來大姨媽能吃涼的嗎

2023-05-03 18:29

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語音內(nèi)容

在月經(jīng)期間不能吃寒涼性的食物，月經(jīng)期間食用寒涼性的食物會導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)以及月經(jīng)經(jīng)血出現(xiàn)血塊等情況。月經(jīng)期間應(yīng)該多注意休息，避免勞累以及熬夜，多吃富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物，避免食用寒涼及辛辣刺激食物，如辣椒、麻椒、雪糕、冷飲等，做好保暖措施。一旦出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，使用暖宮貼或者熱水袋進(jìn)行熱敷。如果癥狀不見緩解，也可以選擇口服止痛藥物或應(yīng)用消炎痛栓。月經(jīng)期間應(yīng)該注意經(jīng)期的衛(wèi)生、禁止性生活、多使用一些透氣比較好的衛(wèi)生巾?？梢圆扇×茉∠丛?，但是避免坐浴以及盆浴，月經(jīng)期間避免過度的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

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