女性在月經(jīng)期間可以吃蝦，蝦中含有豐富的鐵、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、脂肪、鹽酸、磷、氮等物質(zhì)，不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充女性由于月經(jīng)期間流失血液所丟失的營養(yǎng)，吃蝦也能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分和能量，但要注意不能大量食用，因?yàn)槲r為寒性食物，過多食用容易造成腹痛、腹瀉，而且女性月經(jīng)期間身體抵抗力較低，會(huì)加重身體的不適現(xiàn)象。
月經(jīng)期女性飲食不用刻意，主要以清淡、易消化的食物為主，不能吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，可以多吃維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，有利于增加免疫力。除此之外，女性在經(jīng)期要注意休息，做好陰部護(hù)理，保持局部干凈清潔、預(yù)防感染。
