歇奶后恢復所需要的時間，和母嬰之間進行母乳喂養(yǎng)磨合的程度、新生兒吸吮的狀態(tài)、新生兒的月份，以及產(chǎn)婦乳汁分泌的狀態(tài)都有很大的關系。歇奶期具體時間需視個人情況而定，可能數(shù)天甚至數(shù)周才可恢復。
一般的歇奶期2-3天就會有一定的恢復，這取決于產(chǎn)婦積極的進行母乳喂養(yǎng)。如果出現(xiàn)新生兒不愿意吃奶的情況，需要耐心細致，也需要調(diào)整自己的食物狀態(tài)，全面豐富的營養(yǎng)。同時要有充足的睡眠，然后要保持良好的吸吮、姿勢以及喂奶的方式，有益于母嬰之間的磨合，也可以盡快度過歇奶期。因此，歇奶期無具體持續(xù)時間，多數(shù)女性性經(jīng)過積極調(diào)整，通常1周左右即可恢復正常，但少數(shù)女性，由于長期情緒壓抑無法緩解，可能需要數(shù)周才可恢復。
會不會出現(xiàn)歇奶期不但和個人體質(zhì)有關系，同時如果心情壓抑、生活壓力大、情緒起伏大、營養(yǎng)攝入不足等，都會影響奶汁正常的分泌。所以當出現(xiàn)歇奶期的時候不必驚慌，可以通過飲食來催奶多吃一些能催奶的食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯等。
