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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
肌肉抽筋(別名：肌肉痙攣)
掛號(hào)科室： 骨科
發(fā)病部位：肌肉
多發(fā)人群：小兒
治療方法：藥物治療
是否傳染：無(wú)傳染性
是否遺傳：無(wú)遺傳性
相關(guān)癥狀：全身肌肉強(qiáng)直
相關(guān)疾?。?/strong> 腹瀉 慢性腹瀉 小兒腹瀉
相關(guān)檢查：血常規(guī)
相關(guān)手術(shù)：無(wú)
相關(guān)藥品：安定、魯米那
治療費(fèi)用：市三甲醫(yī)院約（10000-50000元）
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右側(cè)大腿內(nèi)側(cè)疼痛是怎么了
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兒童長(zhǎng)期睡眠肌痙攣嚴(yán)重嗎
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背部訓(xùn)練方法
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青春期腿抽筋的原因
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手抽筋是缺鈣嗎
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做完運(yùn)動(dòng)第二天肌肉酸痛怎么辦
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右眼皮抽搐是怎么回事
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晚上睡覺(jué)腳抽筋怎么回事
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李晉玉有很多的孕媽媽在孕晚期常常會(huì)受到腿部抽筋的困擾，尤其是在晚上的時(shí)候經(jīng)常性的會(huì)擾亂孕媽媽的美夢(mèng)，導(dǎo)致腿部抽筋的原因有很多，有可能是身體缺鈣導(dǎo)致的，也有可能在白天的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的，所以我們應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行緩解，這樣才能夠有利于提高睡眠的質(zhì)量?！ ∨詰言兄罂梢远喑砸恍┲ヂ?、牛奶、排骨等富含鈣質(zhì)的食物，這些食物能夠更好的預(yù)防孕婦缺鈣而引起的低鈣血癥，多吃這些食物，能夠更好的促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，同時(shí)也應(yīng)該多曬太陽(yáng)，并且配合補(bǔ)充維生素d這樣才可以保證食物中的鈣質(zhì)被骨骼充分的吸收和利用，防止出現(xiàn)小腿抽筋的情況?！ ≡趹言衅陂g應(yīng)該注意均衡的飲食，飲食方面應(yīng)該多樣化，這樣才可以保證均衡攝入人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)肉類(lèi)雖然含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和氨基酸，并且含有人體所需要的各種微量元素，適量的吃可以有效的促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，但是如果吃得過(guò)多的話(huà)，就會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)?！ ∶刻煸谙掳嘀罂梢韵匆粋€(gè)熱水澡，并且對(duì)腿部進(jìn)行按摩，睡覺(jué)之前用熱水來(lái)泡腳，這樣可以更好的減少乳酸的堆積，有利于舒筋活率，可以更好的防止腿部在夜間的抽筋，另外也可以在睡覺(jué)之前是用濕潤(rùn)的熱毛巾敷腿，做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解腿部抽筋的癥狀?！ ≡袐D出現(xiàn)了抽筋嚴(yán)重影響正常的睡眠，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行減少腿部抽筋的情況發(fā)生，在平時(shí)生活中盡量減少穿高跟鞋，睡覺(jué)之前可以對(duì)腿和腳進(jìn)行按摩，平時(shí)多攝入一些鈣質(zhì)以及含有豐富維生素d的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接受一些太陽(yáng)光的照射，必要的時(shí)候應(yīng)該加服鈣劑和維生素d。
作者：王博敏 臨猗縣中醫(yī)醫(yī)院 閱讀量： 74603
抽筋后腿一直痛可由多種原因引起，如受寒、勞累、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣、高熱等，能否自愈與病因、疾病程度有關(guān)，需具體問(wèn)題具體分析?！ ∈芎?、勞累、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等因素引起的腿抽筋，在生活中較為常見(jiàn)，肌肉痙攣程度較輕，通?？梢宰杂绻L(zhǎng)時(shí)間不緩解，可以給予熱敷、局部按摩等治療。缺鈣也可以造成腿抽筋，但需給予補(bǔ)鈣藥物治療，例如碳酸鈣D3片，同時(shí)多曬太陽(yáng)，多進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、豆制品、黑芝麻等。另外，高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病等都可引起抽筋，這些疾病所引起的癥狀較重，需積極到普外科或者骨科等相關(guān)科室就診治療?！ 〗ㄗh日常一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣對(duì)于身體大有裨益，但是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不要過(guò)大，否則會(huì)帶來(lái)適得其反的效果。
作者：王東偉 沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 閱讀量： 97091
大腿后側(cè)疼痛，可能是局部肌肉產(chǎn)生的疼痛，也可能是梨狀肌綜合征或者是坐骨神經(jīng)痛?！ ∫话憔植考∪猱a(chǎn)生的疼痛，多由于長(zhǎng)期慢性勞損，或者不正確的運(yùn)動(dòng)拉傷導(dǎo)致疼痛。大腿后側(cè)主要有三塊肌肉，為股二頭肌、半腱肌和半膜肌，一般它們的損傷會(huì)導(dǎo)致疼痛?！ ±鏍罴【C合征，是由于梨狀肌過(guò)度的痙攣、緊張，損傷梨狀肌。梨狀肌損傷后，局部充血水腫或痙攣，導(dǎo)致梨狀肌肥厚，造成梨狀孔狹窄，可直接壓迫坐骨神經(jīng)而出現(xiàn)梨狀肌綜合征。從而可產(chǎn)生臀后部及大腿后側(cè)疼痛?！ ×硗?，腰椎間盤(pán)突出也可以產(chǎn)生大腿后側(cè)肌肉疼痛癥狀，當(dāng)腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重，壓迫神經(jīng)根，就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)支配區(qū)域的疼痛癥狀。所以大腿后側(cè)的疼痛原因是多樣的，需要結(jié)合具體的臨床查體及影像學(xué)檢查確診。
作者：周鑫 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 閱讀量： 6396
對(duì)于病人出現(xiàn)背部肌肉抽筋一樣疼痛的癥狀，主要見(jiàn)于三方面的原因：一、見(jiàn)于缺鈣，特別是在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年以及老年人，在出現(xiàn)缺鈣以后，會(huì)導(dǎo)致背部的肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，這種痙攣就會(huì)導(dǎo)致背部肌肉有抽筋一樣疼痛的癥狀。二、見(jiàn)于損傷，特別是背部的肌肉遭受牽拉損傷、水腫或者外力打擊水腫以后，也會(huì)導(dǎo)致背部肌肉有抽筋一樣疼痛的癥狀。三、見(jiàn)于勞損，特別是經(jīng)常性低頭、彎腰的活動(dòng)，很容易導(dǎo)致背部的肌肉、筋膜過(guò)度受力牽拉，引起痙攣、水腫，特別是在受涼以后，痙攣、水腫會(huì)格外的明顯，就會(huì)引起背部的肌肉有抽筋一樣疼痛的癥狀。
作者：孫英飛 中日友好醫(yī)院 閱讀量： 5327
跑完步小腿肌肉抽筋，應(yīng)該找個(gè)地方坐下來(lái)或者躺下來(lái)并且盡快屈曲膝關(guān)節(jié)，屈曲膝關(guān)節(jié)后小腿后方的肌肉抽筋就會(huì)緩解。如果屈曲膝關(guān)節(jié)后抽筋沒(méi)有停止，可以適當(dāng)用手扳動(dòng)足向背側(cè)牽伸，輕柔、緩慢的牽伸，直到抽筋停止。如果還不能停止可以采用局部熱敷，通過(guò)熱敷來(lái)解除痙攣。通過(guò)以上三個(gè)方法基本可以緩解抽筋，也有人在抽筋時(shí)選擇趴過(guò)來(lái)，然后讓另外一個(gè)人踩在肌肉上按摩，但是此方法不太好，如果不注意力度可能會(huì)導(dǎo)致肌肉撕裂。小腿肌肉抽筋時(shí)最好是通過(guò)自我牽伸、屈膝來(lái)緩解，或者通過(guò)熱敷使抽筋停下來(lái)。
作者：成亮 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 閱讀量： 4471
腿抽筋的疼一般最可能是由于缺鈣、骨質(zhì)疏松、下肢血管疾病等疾病導(dǎo)致?！ ⊥瘸榻钜话愠Ｒ?jiàn)于老年人，老年人因?yàn)樯硇缘脑?，?huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸出現(xiàn)缺鈣的情況。當(dāng)血液中的鈣過(guò)低時(shí)，會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉的痙攣，出現(xiàn)肌肉強(qiáng)制收縮產(chǎn)生抽筋出現(xiàn)腿疼癥狀。出現(xiàn)這種情況時(shí)應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行血鈣檢查。當(dāng)缺鈣逐漸發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者勞累受涼后就會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，出現(xiàn)肌肉抽筋腿疼現(xiàn)象。此時(shí)需要到醫(yī)院查骨密度，明確診斷，并抗骨質(zhì)疏松治療。 另外，老年患者血管出現(xiàn)硬化或者血流改變，導(dǎo)致下肢血管病變，下肢血管狹窄或下肢肌肉組織血供不佳，也會(huì)造成肌肉缺血抽筋。如果出現(xiàn)這種情況，建議找血管科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)診治及對(duì)癥藥物治療。
作者：周鑫 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 閱讀量： 4366
劉建豐 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
"小腿肌肉抽筋的原因包括缺鈣、受涼，以及肌肉過(guò)度疲勞。由于日常生活中的飲食不注意，比如不喜歡喝牛奶、吃肉食等含鈣的食品，戶(hù)外活動(dòng)少，...
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