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專家回答："頑固性失眠是非常難以處理的病癥，正是因為既往的治療效果不好才成為頑固性失眠，頑固性失眠往往和以下因素有關(guān)系：\n1、患者有明顯精神的疾病，比如抑郁、焦慮、精神...   [詳細]

邵自強主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院2020-05-08 17:04:08

專家回答："晚上失眠的調(diào)理方法先要放松精神，心態(tài)平和了才能很好的入睡。如果睡覺之前還在想一些白天的煩心事情就無法入睡。在睡覺之前聽一些舒緩的音樂，也可以喝一杯溫牛奶，或者...   [詳細]

曾湘豫主任醫(yī)師 北京醫(yī)院2020-08-27 15:00:00

專家回答："對于睡眠不好的患者，要適當(dāng)進行生活上面的調(diào)整，如早晨起來不管是否睡好，天亮了醒過來以后一定要堅決離開床鋪，不能再睡了，不要想著睡回籠覺，賴在床上一整天補覺的行...   [詳細]

國紅主任醫(yī)師 北京醫(yī)院2020-05-08 16:52:10

專家回答："抹茶的制作是天然蒸熟的綠茶通過石磨磨成粉，所以抹茶的本質(zhì)還是茶。茶葉當(dāng)中都會含有咖啡因，咖啡因是一種黃嘌呤的生物堿，生物學(xué)作用可以短暫的提升大腦皮層的興奮性，...   [詳細]

母艷蕾副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院2020-07-23 20:21:16

專家回答："失眠原則上不是必須要住院治療的，盡管失眠半年，但是是否住院要看失眠的原因。神經(jīng)衰弱、比較輕的情緒性疾病或者生理性干擾、不良生活習(xí)慣造成的失眠就不需要住院，經(jīng)過...   [詳細]

黃世昌副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院2020-06-04 12:23:33

專家回答："睡不好覺的處理方法如下：\n第一、要調(diào)整生物時鐘，人每天睡眠時間是8小時，固定的睡覺時間是保證良好的睡眠一個前提，一般以晚上10:30到11點上床準(zhǔn)備入睡為最...   [詳細]

賴光輝主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2020-05-08 16:35:01