北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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瀨尿蝦即皮皮蝦,瀨尿蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效如下: 1、瀨尿蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,蛋白質(zhì)含量達(dá)20%,脂肪含量只有0.7%,是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源;2、瀨尿蝦富含鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,組成結(jié)構(gòu)合理,利于人體的消化吸收;3、瀨尿蝦蛋白質(zhì)中氨基酸含量豐富,食用沒(méi)有副作用,且不會(huì)增加脂肪和膽固醇;4、從中醫(yī)角度,瀨尿蝦具有壯陽(yáng)的功能。
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瀨尿蝦就是常說(shuō)的皮皮蝦。皮皮蝦是生活于熱帶和亞熱帶海域,肉質(zhì)含水分比較多,主要是肉味比較好,鮮嫩潤(rùn)滑,淡而柔軟,并且有一定特殊誘人的鮮味,一些特殊氨基酸呈現(xiàn)一定的鮮味。每年的春季產(chǎn)卵季節(jié)吃它口感更好。蝦腦部或者脂膏吃起來(lái)味道特別好。屬于殼多肉少的食物,滿足口感更重要一點(diǎn),不是說(shuō)營(yíng)養(yǎng)特別豐富的,蛋白質(zhì)含量可以達(dá)到20%,脂肪含量卻只有0.7%,屬于非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。其他的營(yíng)養(yǎng)成分鈣、磷含量也是非常豐富的,組成也非常合理,利于人體的消化吸收。蛋白質(zhì)里面含有的氨基酸也是人體必需的氨基酸,含量非常多,屬于非常好的人體補(bǔ)品,沒(méi)有什么副作用比如補(bǔ)肉的話可能會(huì)補(bǔ)進(jìn)很多的脂肪或者膽固醇,但是用皮皮蝦來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì),就沒(méi)有這么多的顧慮了,可以多吃一些沒(méi)關(guān)系,在中醫(yī)上也是認(rèn)為它具有壯陽(yáng)的功能。
林兵│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2017/10/18收聽(51018)
"蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,且肉質(zhì)松軟,非常容易消化,對(duì)身體虛弱的人和病后需要調(diào)養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng),可以減少血管中的膽固醇含量,能防止動(dòng)脈硬化發(fā)生,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。蝦不僅有通乳的作用,并含有磷、鈣,對(duì)小兒和孕婦都有非常大的好處。此外,蝦還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,對(duì)治療男性陽(yáng)痿、早泄有非常大的幫助。"
于清忠│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2018/09/17收聽(86024)
"干蝦當(dāng)中富含有豐富的鎂元素,而鎂元素能夠有著很好的保護(hù)心腦血管的功效,因此,適當(dāng)?shù)某砸恍└晌r補(bǔ)充鎂元素,在降低心腦血管疾病發(fā)生方面有著積極的功效。從中醫(yī)的角度上來(lái)講,干蝦性溫?zé)幔瑢?duì)于一些虛寒的人,如果適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└晌r,能夠很好的祛除寒氣、增強(qiáng)身體素質(zhì)。干蝦也能夠壯陽(yáng)益腎,尤其是對(duì)于一些腎陽(yáng)虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼,如果適當(dāng)食用一些干蝦,通過(guò)其溫?zé)岬男再|(zhì)滋補(bǔ)腎陽(yáng),能夠達(dá)到緩解腰膝酸軟、腰腿疼癥狀,達(dá)到強(qiáng)壯筋骨的功效。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2020/10/01收聽(65950)
蝦的第一個(gè)功效是夠?yàn)闄C(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),作為動(dòng)物性食物蝦含有的氨基酸的種類、數(shù)量和比例都比較合適,能夠在補(bǔ)充機(jī)體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)方面有非常明顯的作用。蝦的第二個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是能夠?yàn)槲覀儥C(jī)體提供鈣、碘這樣的礦物質(zhì),尤其是蝦皮當(dāng)中含有的鈣更加豐富,在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟方面的功效相對(duì)比較明顯。第三個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講,能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng),因?yàn)槲r味甘性溫,對(duì)于四肢冰涼、運(yùn)化相對(duì)比較弱的人,適當(dāng)食用蝦肉能夠通過(guò)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用能夠緩解相應(yīng)的癥狀。
2019/12/06收聽(15658)
基圍蝦是一種味道鮮美的海蝦,蝦中一般含有20%左右的蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)含量非常高的食品之一,是魚... 于永超│中日友好醫(yī)院 2023/10/04播放(65952)
基圍蝦是一種味道鮮美的海蝦,蝦中一般含有20%左右的蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)含量非常高的食品之一,是魚...
于永超│中日友好醫(yī)院
2023/10/04播放(65952)
基圍蝦是一種味道鮮美的海蝦,蝦中一般含有20%左右的蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)含量非常高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍,甚至十幾倍。蝦跟魚肉相比,所含的人體必需的氨基酸、纈氨酸并不是很高。蝦跟魚、禽肉相比脂肪含量更少,含有豐富的?;撬?、鉀、碘、鎂、磷等微量元素,還有維生素A等成分??梢栽鰪?qiáng)人體的免疫力,蝦的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素含量豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。綜合來(lái)看,提升人體的抗病能力是非常有效果的,還有利于病后的身體恢復(fù)。蝦的肉質(zhì)松軟,易于消化,對(duì)于身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的蛋白質(zhì)來(lái)源,還能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。蝦中含有豐富的一種抗氧化成分蝦青素,能很好地保護(hù)心腦血管內(nèi)皮,防止動(dòng)脈粥樣硬化。
2017/10/18收聽(83996)
寶寶吃蝦可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),同時(shí)可以補(bǔ)充鈣和鎂微量元素,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),不僅可以滿足寶寶的味覺(jué)感受,... 王志新│中日友好醫(yī)院 2023/07/17播放(38415)
寶寶吃蝦可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),同時(shí)可以補(bǔ)充鈣和鎂微量元素,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),不僅可以滿足寶寶的味覺(jué)感受,...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/07/17播放(38415)
草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效如下:1、提高機(jī)體免疫力:草魚當(dāng)中富含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/09/22播放(62338)
草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效如下:
1、提高機(jī)體免疫力:草魚當(dāng)中富含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),...
2023/09/22播放(62338)
蘆筍屬季節(jié)性蔬菜,未出土呈白色稱白筍,出土后呈綠色稱綠筍。蘆筍含有豐富的B族維生素,維生素A及... 陳禹│中日友好醫(yī)院 2023/05/01播放(91870)
蘆筍屬季節(jié)性蔬菜,未出土呈白色稱白筍,出土后呈綠色稱綠筍。蘆筍含有豐富的B族維生素,維生素A及...
陳禹│中日友好醫(yī)院
2023/05/01播放(91870)
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及營(yíng)養(yǎng)及各種營(yíng)養(yǎng)素,為溫補(bǔ)... 陳禹│中日友好醫(yī)院 2023/11/29播放(56190)
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及營(yíng)養(yǎng)及各種營(yíng)養(yǎng)素,為溫補(bǔ)...
2023/11/29播放(56190)
蟶子肉味甘、咸、性寒,有清熱解毒、補(bǔ)陰除煩、益腎利水、清胃治痢、產(chǎn)后補(bǔ)虛等功效?!都蔚v本草》中... 陳禹│中日友好醫(yī)院 2023/05/18播放(92666)
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椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、膳食纖維、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀... 陳禹│中日友好醫(yī)院 2023/11/01播放(65038)
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2023/11/01播放(65038)
田螺又稱田贏、田中螺、黃螺,我國(guó)大部分地區(qū)均有分布,田螺富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1... 陳禹│中日友好醫(yī)院 2023/10/16播放(83132)
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2023/10/16播放(83132)
鲅魚肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,含豐富蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸維生素A、礦物質(zhì),主要是鈣質(zhì)等營(yíng)... 陳禹│中日友好醫(yī)院 2023/11/10播放(62466)
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榆錢是榆樹的種子,因其外形圓薄如紙幣(錢幣),故而得名,又由于它是“余錢”的諧音,因而就有吃了... 陳禹│中日友好醫(yī)院 2023/03/08播放(67680)
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2023/03/08播放(67680)
冬筍是立秋前后由毛竹的地下莖(竹鞭)側(cè)芽發(fā)育而成的筍芽,因尚未出土,筍質(zhì)幼嫩,是一道大眾喜食的... 陳禹│中日友好醫(yī)院 2023/12/13播放(96526)
冬筍是立秋前后由毛竹的地下莖(竹鞭)側(cè)芽發(fā)育而成的筍芽,因尚未出土,筍質(zhì)幼嫩,是一道大眾喜食的...
2023/12/13播放(96526)
黃瓜,亦稱胡瓜,是一種食用的果菜,屬于葫蘆科,一年生草本,果上多白色刺,食用部位為它的果實(shí)部位... 石勱│中日友好醫(yī)院 2023/09/03播放(66878)
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石勱│中日友好醫(yī)院
2023/09/03播放(66878)
鱈魚亦稱大頭鱈、大頭青,是一種海產(chǎn)魚。鱈魚富含蛋白質(zhì),每100克可食部分中含有蛋白質(zhì)16.5克... 石勱│中日友好醫(yī)院 2023/01/22播放(86502)
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2023/01/22播放(86502)
燕麥亦稱莜麥、烏麥、番麥,是一種糧食作物。燕麥中含有人體必需的氨基酸,各種氨基酸的含量不僅高,... 石勱│中日友好醫(yī)院 2023/02/04播放(97306)
燕麥亦稱莜麥、烏麥、番麥,是一種糧食作物。燕麥中含有人體必需的氨基酸,各種氨基酸的含量不僅高,...
2023/02/04播放(97306)
卷心菜亦稱結(jié)球甘藍(lán)、包菜、洋白菜、蓮花白,是一種食用蔬菜。營(yíng)養(yǎng)成分含量每100克當(dāng)中水分占93... 石勱│中日友好醫(yī)院 2023/12/07播放(53946)
卷心菜亦稱結(jié)球甘藍(lán)、包菜、洋白菜、蓮花白,是一種食用蔬菜。營(yíng)養(yǎng)成分含量每100克當(dāng)中水分占93...
2023/12/07播放(53946)
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