研究表明體內(nèi)極度缺鈣的情況下，鈣片吸收比較好，如果在正常飲食的情況下，其實(shí)鈣片在體內(nèi)的吸收并不高。如果補(bǔ)鈣過(guò)多，可能還會(huì)影響其它物質(zhì)吸收。日常生活中，補(bǔ)鈣最好的主要是奶及奶制品，即最好補(bǔ)鈣方法是喝奶。因?yàn)槟讨锈}磷比例比較合適，鈣吸收率比較高，所以對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，要給孩子補(bǔ)鈣，最好喝奶，并且奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于鈣片。不只是補(bǔ)鈣，以及其它一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也一樣。日常生活中，如果能通過(guò)膳食補(bǔ)充，要通過(guò)調(diào)整膳食補(bǔ)充，如果實(shí)在是膳食補(bǔ)充不了的，可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
