治失眠的飲品常用的有下列幾種;
1、牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素具有舒緩神經(jīng)的作用，能夠幫助睡眠，但是建議喝溫牛奶，不要喝涼牛奶。
2、酸棗仁，酸棗仁具有養(yǎng)心安神的作用，把酸棗仁搗碎、炒熟以后泡水喝，能夠幫助睡眠。
3、龍眼百合茶，龍眼調(diào)整氣血，百合安神，晚上用龍眼和百合泡茶喝，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，能夠舒解精神壓力。
4、玫瑰花茶，睡覺(jué)之前用干玫瑰花泡茶，具有清香解郁的作用，能夠有效的緩解失眠的問(wèn)題。玫瑰花茶還具有清熱解毒，加快人體新陳代謝的功能，具有排毒養(yǎng)顏的功效，所以特別適合女性。
5、桂圓茶，桂圓具有養(yǎng)血安神的功效，能夠改善神經(jīng)衰弱的癥狀，輔助治療失眠，長(zhǎng)期飲用還可以提高身體的免疫功能。
飲品治療失眠只能起到輔助的作用，如果失眠嚴(yán)重還需要輔助其它的方法共同調(diào)理。
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