跑步的時候如果可以不用嘴呼吸，最好不用嘴呼吸，原因是不張嘴呼吸可以減少呼吸道水分的蒸發(fā)，保證呼吸道的濕潤，有助于緩解呼吸道干燥導(dǎo)致的不適。
如果跑步的時候單純用鼻腔吸氣，吸入的氣體不足以滿足機體的需要，可以用嘴呼吸。只有增加吸入量，才能滿足在劇烈活動、跑步的時候機體對氧的需求。只是在用嘴呼吸時，為了避免呼吸道水分的蒸發(fā)導(dǎo)致呼吸道的干燥，要及時補充水分，來緩解呼吸道干燥引起的各種不適?？傊?，如果機體確實需要，則完全可以用嘴呼吸。
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02:09
正常人應(yīng)該使用的是鼻呼吸，但是很多朋友確實存在口呼吸問題?？诤粑脑蛑饕谟谟械呐笥延斜窍⑷饣蛘弑侵懈羝斐傻谋侨?，或者腺樣體肥大，或者有的朋友完全是一種習(xí)慣問題。<...
王蕾│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/11/17 播放（72094）
看著鏡子里越長越殘的臉，你忍不住拿起以前的照片，進行對比，人還是那個人。但，嘴巴咋越長越凸了？天包地、唇外翻不知何時悄悄地嵌在了你的臉龐上。啊啊啊，牙醫(yī)救命??！萬萬沒想到，思想...
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/07/07 閱讀(4854)
"使用嘴呼吸無任何好處，使用嘴呼吸替代鼻腔呼吸，甚至?xí)硪欢ㄎ：?，因為鼻腔?nèi)存在有鼻黏膜以及鼻纖毛，在人體進行呼吸作用的過程中，對于抵御細菌、病毒、有害微生物以及微細顆粒，具...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/11 收聽(79972)
01:32
嘴呼吸也就是口呼吸有很多危害，具體如下： 1、刺激呼吸道：經(jīng)鼻呼吸才是人體的一個正常生理狀態(tài)，鼻腔對空氣有加溫、加濕的作用，鼻毛對一些顆粒狀物體有阻擋的作用，...
劉穹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/08 播放（36453）
"人體正常的呼吸是通過鼻腔，鼻腔有很多黏膜，上面附著有纖毛可以擋住空氣中殘留的塵埃、蟲螨，甚至比較大的病原微生物，形成一道屏障可以過濾掉可能進入氣道的有害物質(zhì)和病原體。因為口腔...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/29 收聽(67952)
02:01
用嘴呼吸的情況主要出現(xiàn)在鼻部疾病，可以通過以下方法進行矯正： 1、鼻部炎癥：急性鼻炎、過敏性鼻炎或慢性鼻炎的病人可以出現(xiàn)鼻塞的癥狀，鼻腔的呼吸受阻，導(dǎo)致病人用...
宋海濤│北京醫(yī)院
2023/11/15 播放（47954）
01:57
劉穹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/05 播放（50692）
"睡覺的時候用嘴呼吸最容易導(dǎo)致的就是咽喉炎癥，病人會有口干、咽干、咽癢、咳嗽、咽異物感等咽喉炎癥的癥狀，主要是因為口腔的黏膜加溫、加濕功能不如鼻腔的強大，空氣直接用嘴呼吸，很快...
宋海濤│北京醫(yī)院
2023/07/14 收聽(71054)
