国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<ruby id="cj4co"></ruby>

<option id="cj4co"></option>

丁建華
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

兒內(nèi)科

跑步的時(shí)候是用鼻子呼吸還是用嘴呼吸

2023-05-24 19:54

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 跑步的時(shí)候是用鼻子呼吸還是用嘴呼吸

01:23

語(yǔ)音內(nèi)容

跑步的時(shí)候最好還是應(yīng)用鼻子呼吸比較好，如果要是通過(guò)鼻子呼吸，空氣先可以進(jìn)入到鼻腔，然后再進(jìn)入的呼吸道。本身通過(guò)鼻腔的時(shí)候鼻毛是濾過(guò)器，可以把空氣中的有害物質(zhì)以及病毒濾過(guò)出去。如果要是通過(guò)口呼吸，呼吸直接進(jìn)入到呼吸道，空氣中很多細(xì)菌可以進(jìn)入，容易引起呼吸道感染。
另外鼻腔中的鼻毛和黏液都會(huì)阻止細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，所以平時(shí)盡量跑步的時(shí)候用鼻子呼吸比較好。如果要是劇烈運(yùn)動(dòng)用鼻子呼吸喘不過(guò)氣來(lái)，嘴巴張開(kāi)偶然調(diào)節(jié)呼吸可以，但是經(jīng)常用嘴呼吸不太好。

分享:

55

相關(guān)推薦

用嘴呼吸和用鼻子呼吸有什么區(qū)別

"用嘴呼吸和用鼻子呼吸還是有區(qū)別的，在正常情況下需要用鼻子呼吸。用鼻子呼吸的時(shí)候，鼻子內(nèi)的鼻毛能夠阻擋空氣中的灰塵，由于鼻腔內(nèi)的鼻粘膜和血管都比較豐富，吸入鼻腔內(nèi)的空氣可以加濕...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院

2023/07/26 收聽(tīng)(60708)

用鼻子呼吸和用嘴呼吸的區(qū)別

正常情況下人是用鼻子呼吸，在某些特殊情況下，也有用嘴呼吸的情況，用鼻子呼吸相對(duì)用嘴呼吸更具有優(yōu)點(diǎn)，對(duì)人體更好，主要表現(xiàn)在以下方面：第一、用鼻子呼吸，可以對(duì)空氣進(jìn)行加溫、調(diào)濕，避...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/07/21 收聽(tīng)(91084)

用鼻子呼吸和用嘴呼吸的區(qū)別

經(jīng)鼻呼吸和經(jīng)口呼吸的區(qū)別有以下幾個(gè)方面：

1、經(jīng)鼻呼吸：正常情況下是經(jīng)鼻呼吸，鼻腔是重要的呼吸通道，對(duì)外界空氣有加溫、加濕作用，外界空氣可通過(guò)鼻腔黏膜。黏膜下...

劉穹│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/09/05 播放（50692）

跑步為什么不能用嘴呼吸

"跑步的時(shí)候如果可以不用嘴呼吸，最好不用嘴呼吸，原因是不張嘴呼吸可以減少呼吸道水分的蒸發(fā)，保證呼吸道的濕潤(rùn)，有助于緩解呼吸道干燥導(dǎo)致的不適。如果跑步的時(shí)候單純用鼻腔吸氣，吸入的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

2023/05/16 收聽(tīng)(36696)

跑步是嘴巴還是鼻子呼吸

跑步時(shí)，嘴巴還是鼻子呼吸要根據(jù)患者跑步的強(qiáng)度來(lái)定。如果患者是低速慢跑步，一般臨床上建議患者盡量采用鼻子呼吸，因?yàn)楸乔粌?nèi)有人體的防御系統(tǒng)，通過(guò)鼻腔呼吸能夠?qū)諝庵械牟《炯?xì)菌進(jìn)行過(guò)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/08/19 收聽(tīng)(59900)

跑步如何呼吸

"跑步如何呼吸是每天都會(huì)遇到的問(wèn)題，實(shí)際上是步伐跟呼吸間配合的問(wèn)題。通常情況下跑3-4步呼吸一次，可很好鍛煉肺功能及呼吸和步伐的協(xié)調(diào)性，特別適合長(zhǎng)跑時(shí)采用3-4步呼吸。有的人可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/08 收聽(tīng)(46606)

跑步的時(shí)候怎么呼吸

一般跑步的時(shí)候由于呼吸會(huì)比較急促，很多人會(huì)張口呼吸，其實(shí)這樣的呼吸是不科學(xué)的，張口呼吸直接把氣體吸入到體內(nèi)，是很不衛(wèi)生、很不干凈的。正常應(yīng)該經(jīng)過(guò)鼻腔，通過(guò)濕化、鼻部鼻甲的阻擋，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/07 收聽(tīng)(84534)

跑步時(shí)用嘴呼吸會(huì)怎么樣

"用嘴呼吸醫(yī)學(xué)上稱之為張口呼吸，正常人在平靜狀態(tài)下，通常鼻腔呼吸足以維持生理，因此不需要張口呼吸。但是當(dāng)在跑步的時(shí)候，由于對(duì)氧的需求量大，光鼻腔呼吸不足以滿足機(jī)體的需要，大多數(shù)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

2023/04/26 收聽(tīng)(83338)

嘴呼吸和鼻呼吸區(qū)別

"正常人呼吸的時(shí)候都是閉嘴，用鼻呼吸，只有當(dāng)鼻腔有不同程度的阻塞，才可能會(huì)張口呼吸，張口呼吸和經(jīng)鼻呼吸區(qū)別很大，具體如下：第一、張口呼吸面積大，經(jīng)鼻呼吸面積??；第二、張口呼吸水...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

2023/09/17 收聽(tīng)(47038)

用嘴呼吸的壞處

正常人應(yīng)該使用的是鼻呼吸，但是很多朋友確實(shí)存在口呼吸問(wèn)題。口呼吸的原因主要在于有的朋友有鼻息肉或者鼻中隔偏曲造成的鼻塞，或者腺樣體肥大，或者有的朋友完全是一種習(xí)慣問(wèn)題。<...

王蕾│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2023/11/17 播放（72094）

用嘴呼吸怎么糾正

"可以通過(guò)接受專業(yè)治療、做閉口鼓氣的訓(xùn)練、借助輔助工具等方式，糾正用嘴呼吸的習(xí)慣。用嘴呼吸可能是因?yàn)樯眢w有某些疾病，從而出現(xiàn)鼻塞等問(wèn)題，而不得不用嘴呼吸，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，接...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

毛蘭萍│鄭州市中醫(yī)院

2023/07/10 收聽(tīng)(34638)

用嘴呼吸的好處

"使用嘴呼吸無(wú)任何好處，使用嘴呼吸替代鼻腔呼吸，甚至?xí)?lái)一定危害，因?yàn)楸乔粌?nèi)存在有鼻黏膜以及鼻纖毛，在人體進(jìn)行呼吸作用的過(guò)程中，對(duì)于抵御細(xì)菌、病毒、有害微生物以及微細(xì)顆粒，具...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/11 收聽(tīng)(79972)

用嘴呼吸的壞處

正常呼吸應(yīng)該經(jīng)過(guò)鼻腔，鼻腔內(nèi)有鼻毛和分泌的黏液，對(duì)空氣起到凈化、加濕、加溫的過(guò)程。用嘴呼吸時(shí)，口腔內(nèi)沒(méi)有過(guò)濾功能，口腔內(nèi)的一些黏液，可以起到濕化作用，但經(jīng)過(guò)口腔張嘴呼吸后...

劉海鷹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/03/16 播放（48828）

: 嘴呼吸的危害

看著鏡子里越長(zhǎng)越殘的臉，你忍不住拿起以前的照片，進(jìn)行對(duì)比，人還是那個(gè)人。但，嘴巴咋越長(zhǎng)越凸了？天包地、唇外翻不知何時(shí)悄悄地嵌在了你的臉龐上。啊啊啊，牙醫(yī)救命??！萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，思想...

王琳│河南省人民醫(yī)院

2023/07/07 閱讀(4854)

用嘴呼吸會(huì)怎么樣

"人體正常的呼吸是通過(guò)鼻腔，鼻腔有很多黏膜，上面附著有纖毛可以擋住空氣中殘留的塵埃、蟲(chóng)螨，甚至比較大的病原微生物，形成一道屏障可以過(guò)濾掉可能進(jìn)入氣道的有害物質(zhì)和病原體。因?yàn)榭谇?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

2023/06/29 收聽(tīng)(67952)

嘴呼吸的危害

嘴呼吸也就是口呼吸有很多危害，具體如下：

1、刺激呼吸道：經(jīng)鼻呼吸才是人體的一個(gè)正常生理狀態(tài)，鼻腔對(duì)空氣有加溫、加濕的作用，鼻毛對(duì)一些顆粒狀物體有阻擋的作用，...

劉穹│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/06/08 播放（36453）

用嘴呼吸如何矯正

用嘴呼吸的情況主要出現(xiàn)在鼻部疾病，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行矯正：

1、鼻部炎癥：急性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎或慢性鼻炎的病人可以出現(xiàn)鼻塞的癥狀，鼻腔的呼吸受阻，導(dǎo)致病人用...

宋海濤│北京醫(yī)院

2023/11/15 播放（47954）

嘴呼吸的危害

"因?yàn)樵蹅円话愣际怯帽乔粊?lái)呼吸，習(xí)慣性的用嘴呼吸很有可能鼻腔是出現(xiàn)問(wèn)題，常見(jiàn)的比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，還有兒童腺樣體肥大、扁桃腺肥大，這些情況病人的鼻腔，還有些鼻炎病人的鼻腔...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''

張連國(guó)│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/24 收聽(tīng)(70012)

用嘴呼吸的壞處

經(jīng)常用嘴呼吸，往往是有一些疾患出現(xiàn)，常見(jiàn)的是咽腔或者鼻腔的疾患，比如兒童的腺樣體肥大，還有鼻甲肥大、鼻腔息肉、鼻中隔偏曲、急慢性鼻竇炎、慢性扁桃腺炎都可能會(huì)出現(xiàn)用嘴呼吸的情況。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

張連國(guó)│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/22 收聽(tīng)(13732)

嘴巴呼吸和鼻子呼吸的區(qū)別

"嘴巴呼吸和鼻子呼吸有很大的區(qū)別，如果用鼻子呼吸，鼻腔內(nèi)有鼻毛，可以把空氣中的細(xì)菌、塵螨、病毒、過(guò)敏原過(guò)濾掉，這樣吸到肺內(nèi)、支氣管內(nèi)的氣體相對(duì)清潔、濕潤(rùn)，對(duì)身體健康有益。如果張...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王琳│河南省人民醫(yī)院

2023/08/06 收聽(tīng)(92234)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sub id="ththm"></sub><abbr id="ththm"></abbr>