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    吃什么食物可以快速升血壓

    2023-01-12 12:10

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    長(zhǎng)期低血壓的患者可以適當(dāng)吃一些含鹽量稍高的食物,以快速提升血壓。低血壓患者每天攝取約12g左右的食鹽,可改善低血壓癥狀。生姜、桂圓、紅棗、核桃、百合、蜂蜜、山藥等有助于改善低血壓,可以適當(dāng)多吃。芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、洋蔥、蘿卜、海帶等有降壓、利尿的作用,應(yīng)少吃。
    除此之外,中醫(yī)認(rèn)為具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、溫陽(yáng)等作用的食物,同樣也有一定升高血壓的作用。因氣血虧虛引起的低血壓癥狀,如頭暈?zāi)垦?,可以適當(dāng)多吃補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物,如蓮子、桂圓、大棗。平時(shí)注意補(bǔ)鐵,可適當(dāng)多吃龍眼、肉、蛋黃、黑木耳、豆類(lèi)等含鐵豐富的食物。脾胃為氣血生化之源,平時(shí)注意健補(bǔ)脾腎,山藥、茯苓等都是補(bǔ)脾的佳品。血壓過(guò)低還要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸、維生素C等等。除以上食物,還可都適當(dāng)?shù)亩喑约t糖、新鮮的果蔬等等。

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