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高中孩子失眠怎么調(diào)理

2023-08-24 15:28

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01:11

語音內(nèi)容

高中孩子失眠主要是通過以下方式進(jìn)行調(diào)理：第一方面，調(diào)整患者的生活習(xí)慣，高中孩子失眠多與經(jīng)常熬夜而導(dǎo)致生物鐘紊亂有關(guān)系，還與患者精神緊張、過度疲勞有關(guān)系。上述情況下患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，避免熬夜，每天按時、按點(diǎn)上床睡覺，睡前喝一杯熱牛奶、泡泡腳來放松身心，有助于改善患者的失眠。第二方面，建議給患者口服中成藥或者中藥湯劑來調(diào)整體質(zhì)、改善睡眠。中成藥方面，患者可以口服安神補(bǔ)腦口服液、百樂眠膠囊、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊等藥物。

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黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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高中了孩子厭學(xué)怎么辦

"如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)明顯的厭學(xué)行為，建議先和孩子溝通，了解孩子的想法，了解為什么也會厭學(xué)，對厭學(xué)是什么樣的體驗(yàn)。如果孩子能夠做出比較合理的、完全能理解的解釋，對未來也有清晰的計(jì)劃...

語音時長01:43''

張衛(wèi)華│北京大學(xué)第六醫(yī)院

2023/09/26 收聽(84694)

高中孩子厭學(xué)怎么辦

"在學(xué)習(xí)強(qiáng)度過大、壓力過大時，可能部分孩子會出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)這個問題建議先和孩子溝通，看孩子對自己厭學(xué)行為是什么樣的理解，自己有沒有解釋。如果能夠有清晰表達(dá)自己厭學(xué)的原...

語音時長01:56''

張衛(wèi)華│北京大學(xué)第六醫(yī)院

2023/09/18 收聽(59016)

失眠怎么調(diào)理最好

失眠的調(diào)理從飲食、運(yùn)動、生活起居，以及其他非藥物療法上進(jìn)行調(diào)理，具體如下：

1、飲食：晚飯不要吃得太飽、太晚，最好晚上7點(diǎn)之前完成，而7點(diǎn)之后不要再進(jìn)食任何食...

丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/04/09 播放（91998）

總是失眠怎么調(diào)理

如果總是失眠，可以采用減少午睡、運(yùn)動、泡腳、按摩、放松訓(xùn)練、服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理：

1、減少午睡：盡量取消或者減少午睡時間；

2、運(yùn)動：適量增加...

劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

2023/08/01 播放（90592）

失眠如何調(diào)理

失眠已經(jīng)嚴(yán)重到影響到工作生活的程度，較難通過自己調(diào)整糾正，如失眠導(dǎo)致患者注意力下降、理解能力下降、反應(yīng)能力下降等情況，應(yīng)盡快就醫(yī)治療。如癥狀輕微、發(fā)病時間較短，可通過自身...

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2023/03/22 播放（75824）

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失眠如何調(diào)理

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2023/11/30 播放（80358）

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刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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經(jīng)常失眠怎么調(diào)理

失眠的調(diào)理主要包括行為治療、藥物治療或兩者合用。行為治療包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制、放松治療和睡眠限制治療。睡眠衛(wèi)生是指有助于改善和維持良好睡眠的行為，包括保持規(guī)律的睡眠計(jì)劃、...

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趙琛│濰坊市人民醫(yī)院

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如何調(diào)理失眠

"　　對于失眠的調(diào)理：　　首先，針對各種功能性疾病或者器質(zhì)性疾病引起的失眠，要采取病因治療，同時也可以給予病人非藥物的調(diào)理。其次，可以進(jìn)行心理治療，告知患者睡眠的本質(zhì)，讓患者...

語音時長01:16''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/26 收聽(41366)

失眠怎么調(diào)理

"失眠的原因很多，調(diào)理失眠一定要搞清失眠的病因，比如思慮過重、疲勞過度、情緒性疾病，有焦慮、抑郁等，有嚴(yán)重的器質(zhì)性病變干擾而引起失眠，有癌癥、癌毒素的影響引起遠(yuǎn)隔效應(yīng)而造成失眠...

語音時長02:06''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/20 收聽(96616)

嚴(yán)重失眠怎么調(diào)理

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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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嚴(yán)重失眠怎么調(diào)理

"存在嚴(yán)重失眠需通過以下幾方面調(diào)整：1、心理因素引起要心態(tài)放松，必要時可就診心理科門診、精神科門診，專業(yè)醫(yī)生給予心理疏導(dǎo)，對于改善睡眠至關(guān)重要；2、對癥用藥，中醫(yī)里有很多中成藥...

語音時長01:38''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/09 收聽(15182)

失眠如何調(diào)理

"失眠的患者睡眠的時間短，質(zhì)量不好，可以從以下幾方面來進(jìn)行調(diào)整：第一、建議患者就診中醫(yī)的門診，通過中醫(yī)中藥的辯證來進(jìn)行治療，根據(jù)病因可以選擇天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、百樂眠膠囊...

語音時長01:20''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/02 收聽(34706)

失眠怎么調(diào)理

在失眠的調(diào)理方面，改變影響睡眠的不良生活方式是基礎(chǔ)。要堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動，白天盡量避免午睡和隨時困倦的小睡，如果有午睡習(xí)慣的，最好不要超過20-30分鐘。

薛爽│中日友好醫(yī)院

2023/08/31 播放（30318）

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