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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

失眠如何調(diào)理

2023-01-02 16:31

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語(yǔ)音內(nèi)容

　　失眠的患者睡眠的時(shí)間短，質(zhì)量不好，可以從以下幾方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整：第一、建議患者就診中醫(yī)的門(mén)診，通過(guò)中醫(yī)中藥的辯證來(lái)進(jìn)行治療，根據(jù)病因可以選擇天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、百樂(lè)眠膠囊、安神補(bǔ)腦口服液等藥物調(diào)整體質(zhì)，改善睡眠不足的問(wèn)題?！　〉诙?、也可以就診神經(jīng)科，通過(guò)醫(yī)生的診治后給予鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如地西泮、艾司唑侖、右佐匹克隆等。第三、患者平時(shí)的調(diào)理也非常重要，養(yǎng)成良好的睡眠的習(xí)慣，不熬夜，改善睡眠的環(huán)境，睡前不做比較刺激的活動(dòng)，養(yǎng)成平和的心態(tài)，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，讓大腦和身體都放松下來(lái)。

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如果總是失眠，可以采用減少午睡、運(yùn)動(dòng)、泡腳、按摩、放松訓(xùn)練、服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理：

1、減少午睡：盡量取消或者減少午睡時(shí)間；

2、運(yùn)動(dòng)：適量增加...

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1、飲食：晚飯不要吃得太飽、太晚，最好晚上7點(diǎn)之前完成，而7點(diǎn)之后不要再進(jìn)食任何食...

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劉初容│廣東三九腦科醫(yī)院

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"失眠是困擾很多人的問(wèn)題，往往都沒(méi)有辦法得到系統(tǒng)的干預(yù)，因?yàn)榕R床醫(yī)療資源相對(duì)有限，更多的醫(yī)生可能是讓你們?nèi)ソ柚幬锶ジ纳?，?shí)際上除了吃的藥物之外，健康睡眠的衛(wèi)生知識(shí)對(duì)睡眠的改善...

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"　　對(duì)于失眠的調(diào)理：　　首先，針對(duì)各種功能性疾病或者器質(zhì)性疾病引起的失眠，要采取病因治療，同時(shí)也可以給予病人非藥物的調(diào)理。其次，可以進(jìn)行心理治療，告知患者睡眠的本質(zhì)，讓患者...

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"存在嚴(yán)重失眠需通過(guò)以下幾方面調(diào)整：1、心理因素引起要心態(tài)放松，必要時(shí)可就診心理科門(mén)診、精神科門(mén)診，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生給予心理疏導(dǎo)，對(duì)于改善睡眠至關(guān)重要；2、對(duì)癥用藥，中醫(yī)里有很多中成藥...

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薛爽│中日友好醫(yī)院

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失眠怎么調(diào)理比較好，多采用中成藥進(jìn)行治療，例如朱砂安神丸口服或者養(yǎng)血清腦顆粒，長(zhǎng)期口服谷維素及維生素B族類(lèi)藥物，可以口服刺五加腦靈液或者安神補(bǔ)腦液。入睡困難者建議口服地西泮。養(yǎng)...

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李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

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"容易失眠的人，是要養(yǎng)成科學(xué)健康的作息習(xí)慣，一定要注意早睡、早起、避免熬夜，同時(shí)睡覺(jué)前的1個(gè)小時(shí)，最好是不要看電視、不要玩手機(jī)，不然大腦神經(jīng)過(guò)度興奮，不利于入睡。同時(shí)要養(yǎng)成睡覺(jué)...

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金洪鑫│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

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1、女性產(chǎn)后需要做好心理調(diào)節(jié)，不要過(guò)于激動(dòng)，保持心情愉悅，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，晚上睡覺(jué)保持固定時(shí)間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣；

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"失眠的調(diào)理包括以下幾個(gè)方面：一、經(jīng)常吃些蓮子，蓮子具有強(qiáng)心安神的作用，蓮子入心、脾經(jīng)，主腎，經(jīng)常用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神，主治失眠、多夢(mèng)、心悸、難寐、心煩、口...

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賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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