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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦能吃的水果

2023-10-02 02:15

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產(chǎn)婦能吃的水果比較豐富，產(chǎn)后身體比較虛弱，所以產(chǎn)婦需要大量的營(yíng)養(yǎng)，多吃水果可以補(bǔ)充維生素，有利于產(chǎn)后的身體康復(fù)，還能有效提高機(jī)體的免疫力。產(chǎn)后可以吃溫性的水果，比如蘋(píng)果，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以預(yù)防和治療壞血病。
還有桂圓、紅棗，可以補(bǔ)氣血。還有橘子，橘子中含有豐富的鈣質(zhì)和維生素C，可以順氣、開(kāi)胃，能夠促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收，也可以促進(jìn)產(chǎn)后的產(chǎn)婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。還有香蕉，香蕉可以防止便秘和貧血的現(xiàn)象，而且富含鉀，所以產(chǎn)后的孕婦吃這些水果，都對(duì)身體有利。

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