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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

熬一次夜多久能恢復(fù)

2023-05-07 15:06

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熬夜一次多久能夠恢復(fù)因人而異，如果不是是工作需要，不建議經(jīng)常熬夜。經(jīng)常熬夜對(duì)機(jī)體生物鐘有損害，生物鐘的規(guī)律是晚上睡覺，白天工作。目前人們工作繁忙，工作壓力大，經(jīng)常會(huì)有熬夜的情況，短時(shí)間身體不會(huì)感到明顯的不適，如果經(jīng)常熬夜就會(huì)對(duì)機(jī)體造成很大傷害，引起生物鐘紊亂，出現(xiàn)乏力、頭暈。由于經(jīng)常熬夜還可造成壓力型肥胖、肌體抵抗力下降，容易引起其他免疫性疾病，所以不建議患者經(jīng)常熬夜。一次性熬夜，次日經(jīng)過休息大多數(shù)都能夠恢復(fù)，如果經(jīng)常熬夜，就會(huì)對(duì)機(jī)體造成一定損害。

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