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喝蛋白質(zhì)粉有什么好處和壞處

2023-01-05 15:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

蛋白粉是一種針對(duì)特定人群的營(yíng)養(yǎng)性食品補(bǔ)充劑，一般采用的是提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白。
上述幾種蛋白質(zhì)組合構(gòu)成的粉劑，主要可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、提高免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)新陳代謝等功效，主要用于老人手術(shù)前后、消瘦明顯的人群，或者是運(yùn)動(dòng)達(dá)人需要補(bǔ)充蛋白粉。
正常人不建議食用這種飲食，因?yàn)樗梢栽黾痈闻K和腎臟的負(fù)荷。正常人可以食用糖、脂、蛋白、水果、蔬菜，正常飲食就足夠肌體補(bǔ)充能源。因?yàn)樵黾痈叩鞍椎氖澄飳?duì)腎臟要求很高，如果腎功能不正常，不建議食用高蛋白的食物。

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