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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

產(chǎn)后讓胯骨變小的睡姿

2023-11-20 07:44

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在臨床上女性病人在產(chǎn)后體重會增加，而且由于分娩時的需要，病人的髖骨也會變大，所以在產(chǎn)后多數(shù)產(chǎn)婦會出現(xiàn)髖骨變大現(xiàn)象。想要使髖骨變小可以采用正確的睡姿進(jìn)行矯正，囑咐女性病人采取側(cè)臥睡覺，通過這樣的睡姿可以利用地球的引力，對雙側(cè)髂骨進(jìn)行壓力刺激，縮小兩側(cè)髂骨的距離，就能夠使病人的髖骨變小。另外還需要告訴病人進(jìn)行正確的睡姿同時，還可以采用正確的康復(fù)訓(xùn)練，比如進(jìn)行髖部的拉伸動作，可以加強(qiáng)肌肉的收縮能力，同樣也可以使髖骨變小。病人在做正常訓(xùn)練時，應(yīng)該在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，以避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

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