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郭向飛
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疼痛科

頭疼應(yīng)該吃什么食物

2023-07-22 15:10

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01:15

語音內(nèi)容

頭痛應(yīng)該吃以下幾種食物：
第一、要吃一些清淡的飲食并要均衡飲食；
第二、可以吃一些酪氨酸含量比較豐富的食物，比如燕麥粥，還有像新鮮蔬菜、水果等這些維生素含量比較高的，都是可以的。
除了要用這些食物外，一定要忌辛辣食物，另外多注意休息，加強(qiáng)睡眠，營養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，這時(shí)在食物中能夠去吸收更多對頭痛相對有幫助的營養(yǎng)成分，一定要注意就是要均衡飲食，同時(shí)相對一定要清淡飲食為主，忌辛辣。

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