生活中可以緩解頭痛的食物有：
一、獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化功效，可以維持頭痛狀態(tài)下的正常人體代謝，有利于幫助患者減輕因情緒緊張誘發(fā)的頭痛。
二、蘋果，蘋果的香味可以幫助頭痛患者減輕頭痛時(shí)的焦慮情緒，同時(shí)起到分散注意力，使頸部頭部肌肉變得松弛，從而起到鎮(zhèn)痛作用。
三、桃子，頭痛發(fā)作期和緩解期，患者大腦中鎂含量出現(xiàn)顯著差異，頭痛患者在飲食上多吃一些鎂豐富的水果，目的是增加患者大腦中的鎂含量。鎂還具有抑制神經(jīng)興奮，調(diào)整血管張力等作用，桃子中含有鎂。
四、桂圓，除了桃子鎂含量豐富外，桂圓也是鎂含量豐富的水果。頭痛患者在出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，為了緩解頭痛癥狀，可以多吃一些桂圓。
五、核桃，核桃除了補(bǔ)腦功能外，也是鎂含量豐富的水果，出現(xiàn)頭痛時(shí)不妨多吃一些核桃。
六、西瓜，西瓜含有多種人體所必需的維生素，西瓜中還含有豐富的鎂元素，這種元素對于頭痛的預(yù)防、治療都非常有效。
七、瓜子，瓜子適合頭痛的患者日常食用，瓜子中氨基酸的含量是非常高的，而且還含有多種不飽和脂肪酸。
