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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕中期鐵的攝入量

2023-11-13 10:27

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語音內(nèi)容

孕期每天攝鐵量是根據(jù)孕期的時(shí)間不同而不同的，每天多吃動物的肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、干果，是補(bǔ)鐵的好食物。隨著胎兒的不斷生長發(fā)育以及孕婦需要的營養(yǎng)越來越多的要求，鐵的需要也是不斷的增加的。出現(xiàn)了滿足不了正常的營養(yǎng)需要，在食物中增補(bǔ)鐵劑，微量補(bǔ)鐵劑和蛋白質(zhì)安全沒有副作用，彌補(bǔ)食物中補(bǔ)鐵不足，有效預(yù)防、改善孕婦缺鐵性貧血。在懷孕的4-6個月平均每天需要攝入鐵是4mg，7-8個月中每天攝入鐵是9mg平均每天應(yīng)該攝入4-7mg。多補(bǔ)鐵要吃能夠提供鐵元素的食物。

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