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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

各種維生素的作用是什么

2023-12-08 09:39

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語音內(nèi)容

脂溶性維生素有四種，分別是維生素A 、D 、E、K。維生素A的作用能夠提高視力，尤其是暗視力的水平。維生素D最大的作用能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。維生素E也叫生育酚，對(duì)于精子和卵子質(zhì)量的提高作用非常明顯。
維生素K能夠很好的去合成凝血因子，在預(yù)防出血性疾病方面的作用和功能非常強(qiáng)大。水溶性維生素主要有B族和C族，B族當(dāng)中的維生素B1也叫硫胺素，在預(yù)防腳氣病方面的作用非常強(qiáng)大。維生素B2叫核黃素，能夠很好的發(fā)揮預(yù)防嘴角炎、舌炎和皮炎的作用。
維生素C的作用更加強(qiáng)大，它能夠促進(jìn)鐵的吸收和膠原蛋白的合成，也能夠預(yù)防牙齦腫脹和牙齦出血。

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