總是覺得累，引起這種現(xiàn)象的原因有很多，比較常見的有以下幾個(gè)方面：
第一、夜間的睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠，或者是睡眠的質(zhì)量不高。夜間的睡眠是非常重要的生理過程，睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括白天覺得困倦、勞累，整個(gè)人顯得無精打采。
第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，同時(shí)還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，總是覺得累、困，想睡覺，但是躺下以后又往往睡不著。
第三、缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，而長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到勞累、乏力，沒有精神。
第四、過度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)導(dǎo)致身體透支，而出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括覺得勞累、疲乏，感到?jīng)]有精神。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致累、乏、沒有勁、沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等。
所以，如果總是覺得很累，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。
