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山丹
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦血糖高可以吃橙子嗎

2023-09-14 02:35

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語音內(nèi)容

孕婦血糖高要控制飲食，尤其是甜食和含糖量高的食物，但是并非完全不能吃，控制攝入的量即可，因此橙子也是可以吃的但是不能過量。
橙子富含維C，含糖量相對并不是高，且橙子里是果糖，相對較好。因此吃橙子是可以的，但是如果要是特別偏甜的橙子，最好是控制一下攝入的量，另外就是要根據(jù)測得的血糖值來控制。更重要的是要少量多餐，可以參考營養(yǎng)科醫(yī)生的建議，規(guī)定好自己的進(jìn)食量，吃主食多少、肉類多少、蔬菜多少、吃水果是多少以及吃什么樣的水果。偶爾吃橙子是可以的，雖然偏甜，但是富含維生素C和纖維素，是比較不錯的選擇。
孕期還要注意多吃一些高營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)的食物，不要吃寒冷刺激的食物。建議在懷孕期間不要過度的勞累，不能熬夜，要保證充足的睡眠，定期做好產(chǎn)檢，了解胎兒的情況。

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