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黃鳳華
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦一天可以吃幾個(gè)橙子

2023-12-28 02:40

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語音內(nèi)容

孕婦一天可食用1-2個(gè)橙子，任何水果都不宜進(jìn)食過多。
橙子酸甜可口可滿足多數(shù)妊娠期女性對(duì)酸性食物的偏好，因此從妊娠早期即可開始進(jìn)食橙子。橙子可補(bǔ)充大量維生素C，也可開胃避免胃腸道不適，可補(bǔ)充孕婦口感所需的酸性的食物。水果營養(yǎng)較豐富，有利于妊娠期間孕婦以及胎兒，所需的豐富維生素以及微量元素和礦物質(zhì)，有利于增強(qiáng)抵抗力，但不宜進(jìn)食過多。
在懷孕初期可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、維生素，并按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢，避免過度勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)，禁止性生活。

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