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女性在懷孕后一天吃3-5個核桃是可以的。核桃中含有較多的DHA、氨基酸和脂肪、維生素E，女性食用后可以起到益脾、抗疲勞、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的功效。由于核桃中含有較高的脂肪，女性過...
張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/11/24 收聽(30478)
"如果天天都吃核桃就不能吃太多，吃半個到一個。孕期吃核桃對補(bǔ)腦好，如果隔一天吃或者幾天吃一次，可以吃1-2個左右。根據(jù)孕婦每天的飲食狀況，堅果可以也變，比如今天吃核桃，明天吃花...
山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/01/20 收聽(95472)
01:56
懷孕后每天食用2-3個核桃即可。懷孕期間每日推薦的堅果量為10g，也就是2-3個核桃的量，大的核桃2個，小的核桃3個。堅果類食物含油脂比較高，且為不飽和脂肪酸，對人體有益...
李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/12/25 播放（84008）
01:42
核桃是堅果類的一種，含有豐富的多不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。但是由于含有多不飽和脂肪酸，即油脂含量比較多，所以糖尿病患者不能多吃核桃，每天最多可以吃兩個核桃，核桃有健腦...
汪艷芳│河南省人民醫(yī)院
2023/07/25 播放（58896）
"孕期每天吃3-5個核桃相對比較好。由于核桃油性較大，不宜多吃，不然容易造成惡心、反胃、嘔吐、腹瀉等。核桃中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，核桃中的脂肪酸為不飽和脂肪酸，極易被人體吸收...
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/08/06 收聽(98522)
"作為食品級的核桃，藥用價值實際上并不高，也沒有壯陽的作用。核桃作為一種干果，主要是食性為主。其實沒有明顯的補(bǔ)腎的作用，核桃里含有豐富的維生素，含有礦物質(zhì)鈣、鐵、磷，鉀等微量元...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/04/28 收聽(69844)
01:47
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（41991）
