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劉慧杰
主治醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦可以吃橙子嗎

2023-02-23 17:45

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦可以吃橙子。因?yàn)槌茸又泻休^多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、鈣、鎂、胡蘿卜素、果膠、纖維素等。孕婦食用橙子時(shí)要注意溫度，不要在冬天吃室外的橙子，建議在室溫放置一段時(shí)間之后再食用，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉。因?yàn)樵缭衅诩爸性衅冢绻霈F(xiàn)腹瀉，可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的情況；孕晚期如果出現(xiàn)腹痛，可能導(dǎo)致先兆早產(chǎn)。橙子中含有豐富的維生素C能增強(qiáng)孕婦的機(jī)體抵抗力，而且增加毛細(xì)血管的彈性，并且能減少妊娠紋的發(fā)生，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。橙子中含有較多的纖維素和果膠，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘?？梢暂^好的清腸排毒，孕婦在食欲不佳或者厭食時(shí)，可以食用橙子，促進(jìn)食欲。在妊娠期間注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食用。

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