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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

孕婦吃橙子好嗎

2023-06-14 16:47

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橙子營養(yǎng)豐富，孕婦適量吃橙子有益于胎兒及自身健康。1、橙子含有豐富的維生素C，可以保護(hù)血管預(yù)防妊高癥，可以促進(jìn)鐵的吸收預(yù)防貧血，為促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。2、橙子含有果酸，可以促進(jìn)消化緩解早孕反應(yīng)。因橙子含糖分重，孕婦吃過多橙子容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病，所以孕婦不能多吃。橙子含有的果酸會(huì)刺激胃黏膜，如空腹或飯前食用橙子，會(huì)導(dǎo)致胃部不適，而且與牛奶同食會(huì)影響牛奶消化。胃腸道不好的孕婦，可以將橙子加熱食用。孕期飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物，營養(yǎng)均衡。

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