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    懷孕吃橙子好嗎

    2023-05-03 11:19

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    懷孕期間吃橙子有很多好處。
    橙子水果非常常見,其能量比較低,水分含量非常高,富含維生素C、維生素A、胡蘿卜素、維生素B2、葉酸、果糖、纖維素,還含有豐富的鈉、鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、銅等微量元素,可見營養(yǎng)價值是非常高的。
    吃橙子比飲用橙汁營養(yǎng)價值更高,經(jīng)常吃橙子可以防癌、預防某些慢性病、維持心肌功能、降低血壓、增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量,從而降低心血管疾病的危險。
    如果正在服用某些藥物,橙子還能增加藥物的吸收量,使藥效加倍。懷孕期間除了吃橙子以外,還應該多補充其它的蔬菜、水果,盡量做到食物豐富多樣,從而滿足身體變化以及胎兒生長發(fā)育的需要。

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