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懷孕吃橙子有什么好處

2023-02-24 13:28

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語音內(nèi)容

女性在懷孕期間的飲食，既要滿足寶寶及孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，又要避免對(duì)寶寶的發(fā)育造成不良影響。橙子是一種比較適合懷孕的女性吃的水果，懷孕期間吃橙子可能帶來的好處主要包括：1、可以緩解妊娠期便秘癥狀，橙子中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有助于大便的排出。2、懷孕期間吃橙子還能夠預(yù)防呼吸道感染性疾病，對(duì)于妊娠期感冒引起的咳嗽、咳痰癥狀具有一定的食療效果。3、橙子是一種含鈣量比較高的水果，懷孕期間吃橙子能夠有效的補(bǔ)鈣，預(yù)防或緩解妊娠期骨質(zhì)疏松癥狀。

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