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孫歡歡
副主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕吃橙子可以嗎

2023-04-14 04:17

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕可以吃橙子，橙子含維生素C比較高，是一種很好的孕期水果。橙子可以提高免疫力，預(yù)防感冒，還可以增加血管彈性，降低膽固醇。橙子中還含有豐富的纖維素和果膠物質(zhì)，可以潤(rùn)腸通便，防止便秘。但是最好不要過(guò)量食用，以免攝入過(guò)多熱量，導(dǎo)致肥胖。懷孕后最好注意睡眠充足，不要吃辛辣刺激的食物。另外，建議適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。孕期最好不要抽煙、喝酒，不要亂吃藥物，以免引起胎兒畸形。孕期需要定期產(chǎn)檢，可以明確母兒狀況。

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