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王剛
主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

婦科

孕婦一天吃幾個(gè)雞蛋最好

2023-11-03 08:28

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孕婦1天吃1-2個(gè)雞蛋就足夠了。雞蛋中富含人體所需的氨基酸，這對(duì)于正處于重要時(shí)期的孕婦和胎兒是非常需要。如果孕婦缺少八種氨基酸的任何一種，就會(huì)相對(duì)應(yīng)的影響孕婦自身和胎兒的健康，比如缺少雞蛋中的氨基酸，就會(huì)影響人體的脂肪分解，提高患脂肪肝等內(nèi)臟疾病的幾率。所以為了使人體機(jī)能保持正常，雞蛋是孕婦不可缺少的食物。食入過(guò)多的蛋白質(zhì)，則會(huì)在腸道中產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體的毒害很大，容易出現(xiàn)腹部脹悶、頭暈?zāi)垦?、四肢乏力、昏迷等癥狀，出現(xiàn)蛋白質(zhì)中毒綜合征。而雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)，所以也不適宜大量吃雞蛋。一般情況下1-2個(gè)雞蛋就足夠了，最多吃3個(gè)雞蛋。

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"在懷孕期間可以每天吃1-2個(gè)雞蛋來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還有利于產(chǎn)后母乳的分泌。在吃雞蛋的同時(shí)也需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃含鈣量高的食...

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