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華正輝
主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦每天吃幾個(gè)雞蛋最好

2023-07-09 07:56

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語(yǔ)音內(nèi)容

在懷孕期間可以每天吃1-2個(gè)雞蛋來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還有利于產(chǎn)后母乳的分泌。在吃雞蛋的同時(shí)也需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃含鈣量高的食物和補(bǔ)血的食物，比如瘦肉、豬肝、奶制品、豆制品以及新鮮的水果蔬菜，都有利于身體健康，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。還要定期到醫(yī)院做好孕期檢查，如果有貧血或者低鈣的現(xiàn)象，需要調(diào)整飲食，同時(shí)還需要進(jìn)行藥物補(bǔ)充，保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

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"孕婦在懷孕期間，一般每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋左右就可以，最多不建議超過(guò)五個(gè)。雞蛋屬于含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較多的食物，而且蛋黃含有豐富的鈣和各種礦物質(zhì)以及微量元素等。雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，營(yíng)養(yǎng)元素...

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石晶│黑龍江省中醫(yī)院

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孕婦一天吃幾個(gè)雞蛋

"孕婦每天可以吃1-2個(gè)雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇以及卵磷脂。適量吃雞蛋有助于增加身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，可以供應(yīng)給小寶寶身體發(fā)育使用。雞蛋營(yíng)養(yǎng)成分比較好，廉價(jià)易得，也是大部分...

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朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/25 收聽(tīng)(34660)

孕婦一天吃幾個(gè)雞蛋最好

"孕婦1天吃1-2個(gè)雞蛋就足夠了。雞蛋中富含人體所需的氨基酸，這對(duì)于正處于重要時(shí)期的孕婦和胎兒是非常需要。如果孕婦缺少八種氨基酸的任何一種，就會(huì)相對(duì)應(yīng)的影響孕婦自身和胎兒的健康...

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王剛│河北省中醫(yī)院

2023/11/03 收聽(tīng)(83546)

孕婦每天吃幾個(gè)雞蛋

"孕婦每天吃1-2個(gè)雞蛋最好。但是不要超過(guò)7個(gè)。雞蛋富含大量的蛋白質(zhì)，而且它容易消化和吸收，不會(huì)增加代謝產(chǎn)物，也不會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，但并不是吃得越多越好，一般孕婦每天吃1-2個(gè)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院

2023/08/26 收聽(tīng)(48716)

孕婦一天吃幾個(gè)雞蛋合適

孕婦一天最好吃2個(gè)雞蛋，能保證有足夠優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，并且又不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。雞蛋攝入過(guò)多，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，也會(huì)引起身體負(fù)擔(dān)加重，尤其是導(dǎo)致肝腎功能的負(fù)擔(dān)加重。所以過(guò)多的...

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/06/05 播放（32489）

一天吃幾個(gè)雞蛋最好

"1天吃1個(gè)雞蛋最好，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)于中國(guó)居民有一個(gè)膳食指南，其中建議成人每天攝入40-50g雞蛋，也就是1天半個(gè)到1個(gè)雞蛋。雞蛋當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)很豐富，同時(shí)蛋黃當(dāng)中膽固醇也偏高，每天...

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一天可以吃幾個(gè)雞蛋

"雞蛋是高蛋白食物，如果食用過(guò)多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時(shí)也會(huì)增加腎臟功能的負(fù)擔(dān)。孩子和老人每天吃1個(gè)，青少年和成年人每天吃2個(gè)比較合適。從雞蛋的營(yíng)養(yǎng)吸收和消化率來(lái)看，煮雞蛋是...

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　　雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，正常人建議每天食用1-2個(gè)雞蛋。如果身體虛弱需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，可以吃2-3個(gè)，但不能過(guò)量食用，會(huì)導(dǎo)致消化不良。吃雞...

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閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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人一天吃幾個(gè)雞蛋最好

"雞蛋的蛋白質(zhì)類(lèi)型和氨基酸構(gòu)成比例非常完美，另外，由于價(jià)格親民，制作方式又多種多樣，因此，可以說(shuō)是物美價(jià)廉的食物。但是一天吃幾個(gè)雞蛋好，中國(guó)居民膳食指南建議，在其他的食物，包括...

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: 每天吃幾個(gè)雞蛋

　　雞蛋是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食物，不僅含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有各種微量營(yíng)養(yǎng)成分，一天食用多少為宜，需根據(jù)具體情況具體分析。正常人一天食用1-2個(gè)即可，如果身體較為虛弱，可進(jìn)...

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對(duì)于血脂和血膽固醇正常的朋友，中國(guó)居民膳食指南建議一天蛋類(lèi)的攝入量，大概40克左右，相當(dāng)于一個(gè)雞蛋的量。如果你每天還會(huì)吃一些瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、喝一點(diǎn)牛奶、酸奶、吃一些豆腐、豆腐...

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小孩一天吃幾個(gè)雞蛋最好

"小孩一天吃一個(gè)雞蛋就足以了，也就是最好。美食不可多得，大人、孩子都是一樣的，雞蛋是不錯(cuò)的食物，也是精蛋白，孩子喜歡易消化、易吸收，但是不可多得，一天一個(gè)足夠?？梢圆扇『⒆拥娘?..

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毛瀅│北京醫(yī)院

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彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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卜石│中日友好醫(yī)院

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"糖尿病人一天吃一個(gè)雞蛋為好，因?yàn)閿z入過(guò)多的雞蛋，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)膽固醇相關(guān)指標(biāo)的超標(biāo)。糖尿病人從雞蛋中可以攝入到很多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括卵磷脂，還可以攝入到豐富的鐵元素。但是從食...

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