国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="i25m8"><abbr id="i25m8"></abbr></sup>

劉仕翔
副主任醫(yī)師

九江市第一人民醫(yī)院

老年病內(nèi)科

淺度睡眠怎么辦

2023-09-29 15:26

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 淺度睡眠怎么辦

01:15

語音內(nèi)容

淺度睡眠的患者需要通過以下治療方法來改善癥狀：
1、調(diào)整睡眠方式：患者要樹立對(duì)于睡眠的信心，要養(yǎng)成良好、衛(wèi)生的睡眠習(xí)慣，做到按時(shí)上床、按時(shí)起床，上床后不要玩手機(jī)、電腦等，也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情，如果上床后30分鐘仍然無法入睡，則應(yīng)當(dāng)起床進(jìn)行適量的活動(dòng)，有睡意后再上床睡覺，還可以在睡前喝少量牛奶、吃少許香蕉等，同樣有助于改善睡眠。
2、藥物治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者，可以短期內(nèi)服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物促進(jìn)入睡，常用的藥物包括褪黑素、谷維素、佐匹克隆、右佐匹克隆、氯硝西泮、艾司唑侖等，必要時(shí)患者還可以借助于針灸、按摩、推拿等物理治療的方式來改善睡眠質(zhì)量。

分享:

51

相關(guān)推薦

淺度睡眠怎么辦

"如果人經(jīng)常出現(xiàn)淺度睡眠過多，深度睡眠減少可以通過如下方式進(jìn)行改善：第一、通過服用一定的藥物來加深深睡眠，減少淺睡眠，例如褪黑素維生素B6片可以有效的增加深度睡眠減少淺睡眠。第...

語音時(shí)長01:14''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/12 收聽(20236)

深度睡眠和淺度睡眠的區(qū)別

深度睡眠與淺度睡眠有一定區(qū)別，深度睡眠稱為黃金睡眠時(shí)期，只占整個(gè)睡眠的25%，在深度睡眠的階段，可以緩解人們一天的疲勞，促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)身體非常有好處。人的睡眠主要分為深...

語音時(shí)長01:23''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/20 收聽(38674)

睡眠淺怎么辦

睡眠淺是在睡眠過程中容易受外界的干擾或者在睡眠過程中多夢、睡眠質(zhì)量較差，可以通過以下方式改善：

1、藥物治療：主要是服用中成藥，比如棗仁安神藥物或者舒眠膠囊等...

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/02/27 播放（85796）

總是淺睡眠怎么辦

"睡眠較淺可給予心理輔導(dǎo)、睡眠衛(wèi)生教育和藥物治療。睡眠較淺臨床表現(xiàn)為患者入睡后容易醒、早醒和醒后再入睡困難，通常在醒后30分鐘不能再入睡，夜間蘇醒次數(shù)超過兩次的患者，一般女性更...

語音時(shí)長01:11''

王翀│南京鼓樓醫(yī)院

2023/03/06 收聽(25738)

睡眠淺怎么辦

睡眠淺是失眠的一種表現(xiàn)，是失眠當(dāng)中的睡眠維持障礙的一種臨床表現(xiàn)。因?yàn)槭叻譃楹芏喾N類型，睡眠維持障礙只是其中一種類型，一般與患者的個(gè)人心態(tài)有一定關(guān)系，當(dāng)自己情緒波動(dòng)比較大...

杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/07/27 播放（56356）

睡眠淺怎么辦

"睡眠淺，屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)。根據(jù)患者的具體情況，判斷患者是短期睡眠障礙，還是長期睡眠障礙。如果是短期睡眠障礙，可以通過非藥物的辦法進(jìn)行調(diào)理，比如進(jìn)行生活規(guī)律調(diào)理，睡前減少...

語音時(shí)長01:19''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/05/25 收聽(61140)

睡眠淺怎么辦

睡眠較淺應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)，可以收到比較明顯的改善作用：

1、良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣：按時(shí)睡按時(shí)起，白天盡量減少臥床時(shí)間和午休時(shí)間，糾正晚上該睡時(shí)不睡，不該睡時(shí)睡眠...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/05/23 播放（73780）

睡眠淺怎么辦

睡眠淺考慮是睡眠障礙的一種，根據(jù)個(gè)人情況是否由于環(huán)境嘈雜，以及工作壓力大導(dǎo)致的睡眠淺，如果是上述原因，建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺時(shí)保障環(huán)境安靜。如果由于情緒焦慮、緊張，可...

語音時(shí)長01:13''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/15 收聽(17884)

什么是淺睡眠

夜間睡眠的劃分主要分為兩期，一種是做夢的睡眠，即快速眼動(dòng)期(REM期)，又被稱為Ⅱ期睡眠，還有一種睡眠未非快速眼動(dòng)睡眠，稱為不做夢的睡眠，即NREM期。NREM期的睡眠，...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/09/20 播放（52732）

什么是淺睡眠

"正常睡眠有周期性，具有節(jié)律，分為淺睡眠和深睡眠兩種時(shí)相。在正常的夜間睡眠中兩種時(shí)相交替出現(xiàn)、反復(fù)進(jìn)行，一直到早上清醒為止。淺睡眠時(shí)期容易被驚醒，并且夢境一般都會(huì)出現(xiàn)在淺睡眠時(shí)...

語音時(shí)長01:16''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/07/11 收聽(17444)

什么叫淺睡眠

淺睡眠是相對(duì)于深睡眠而言，睡眠對(duì)人體非常重要，在睡眠過程中可以調(diào)節(jié)各種生理指標(biāo)，排出一些毒性的物質(zhì)，從而使人體的各項(xiàng)生理功能、記憶功能都恢復(fù)到比較好的狀態(tài)，體力也可以得到恢復(fù)。...

語音時(shí)長01:35''

王新│青島市市立醫(yī)院

2023/04/14 收聽(50488)

淺度昏迷怎么辦

"淺度昏迷時(shí)，可應(yīng)用醒腦藥物進(jìn)行醒腦治療，常用藥物，包括復(fù)方麝香注射液、清開靈注射液，以及醒腦靜和安宮牛黃丸，也可應(yīng)用納洛酮。淺度昏迷是種意識(shí)障礙，意識(shí)障礙包括嗜睡、昏睡、昏迷...

語音時(shí)長01:19''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/12/01 收聽(12242)

淺Ⅱ度燒傷怎么辦

淺Ⅱ度燒傷程度較淺，自然愈合的過程在4周左右。但如果淺Ⅱ度燒傷的面積很大，如果燒傷面積占全身＞30%或＞40%，這時(shí)會(huì)引起體內(nèi)液體丟失過多，液體丟失多后，人有可能會(huì)休克。...

萬克│重慶三博江陵醫(yī)院

2023/07/19 播放（55776）

睡眠特別淺怎么辦

"患者睡覺特別淺，與神經(jīng)功能衰弱有一定關(guān)系，這種情況可以通過以下幾方面進(jìn)行調(diào)整：第一、患者要保證情緒放松，可以在晚上睡前的時(shí)候聽舒緩的音樂、用熱水泡一泡腳、喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?..

語音時(shí)長01:20''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/13 收聽(35420)

新生兒睡眠淺怎么辦

"針對(duì)新生兒睡眠淺的情況，家長可以采用下面的方法進(jìn)行處理，首先，給孩子進(jìn)行推拿治療，因?yàn)榧议L在給孩子進(jìn)行推拿的時(shí)候，可以有效撫觸孩子的皮膚，從而能夠安撫過高的神經(jīng)敏感性。另外，...

語音時(shí)長01:15''

司振陽│南京市中醫(yī)院

2023/05/24 收聽(97122)

什么是淺Ⅱ度燒傷

淺Ⅱ度燒傷創(chuàng)面的特點(diǎn)是表面有水皰，創(chuàng)面的基底潮紅，疼痛比較敏感，淺Ⅱ度燒傷是臨床上常見的一類燒傷，比如熱水燙傷，或者輕度熱源引起的燒傷。

淺Ⅱ度燒傷的治療比較...

黃紅軍│鄭州市第一人民醫(yī)院

2023/10/18 播放（37282）

什么是淺睡眠和深睡眠

人類的正常睡眠分為快速眼動(dòng)睡眠期和非快速眼動(dòng)睡眠期，非快速眼動(dòng)睡眠期又分為四個(gè)期，依次是入睡期、淺睡期、中度睡眠期、可深度睡眠期。快速眼動(dòng)睡眠期，腦活動(dòng)及身體代謝的反應(yīng)與清醒時(shí)...

語音時(shí)長01:26''

蘭俊│十堰市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/23 收聽(65676)

淺睡眠多夢怎么辦

"患者如果在淺睡眠期夢比較多，但是不影響患者的生活質(zhì)量，是不需要進(jìn)行干預(yù)的，而如果患者整個(gè)睡眠的深度不夠，一晚上淺睡眠的時(shí)間相對(duì)比較長，而且有多夢，導(dǎo)致患者白天日常的生活功能下...

語音時(shí)長01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/04 收聽(58396)

什么是淺睡眠和深睡眠

夜間睡眠通常分為REM睡眠，即做夢的睡眠，以及NREM睡眠，即不做夢的睡眠，其中NREM睡眠又可以分為以下幾期：

1、NREMⅠ期睡眠：可以聽到汽車路過的聲音...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/02/21 播放（77958）

什么是淺Ⅱ度燙傷

淺Ⅱ度燙傷是指燒傷程度達(dá)到真皮層，通常在真皮淺層，部分生發(fā)層健在，創(chuàng)面因有血漿滲出而濕潤，人體可感覺劇烈疼痛，感覺過敏，皮膚可見水泡。局部特點(diǎn)是溫度升高、感覺過敏、銳痛、...

蔡姿麗│湖南省兒童醫(yī)院

2023/09/16 播放（50148）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sub id="tp5eu"></sub>