深度睡眠與淺度睡眠有一定區(qū)別，深度睡眠稱為黃金睡眠時(shí)期，只占整個(gè)睡眠的25%，在深度睡眠的階段，可以緩解人們一天的疲勞，促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)身體非常有好處。
人的睡眠主要分為深度睡眠和淺度睡眠，兩種睡眠的周期呈周而復(fù)始的交替進(jìn)行，一晚上睡眠時(shí)間大概會(huì)有5-6個(gè)周而復(fù)始的周期，每個(gè)睡眠周期持續(xù)的時(shí)間可能在1-1.5個(gè)小時(shí)左右。
患者在淺睡眠期的時(shí)候大腦的功能活動(dòng)不規(guī)律，患者會(huì)表現(xiàn)為做夢(mèng)夢(mèng)境的產(chǎn)生，在次期間如果叫醒患者，能夠回憶患者在夢(mèng)中做夢(mèng)的具體情節(jié)。
如果在深度睡眠的期間，患者的大腦皮層功能活動(dòng)是完全被抑制的狀態(tài)，此期間患者不會(huì)做夢(mèng)，對(duì)緩解疲勞有較大的作用。
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