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    低壓高吃什么東西好

    2023-02-22 01:23

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    低壓高也是高血壓的一種類型,往往見于年輕人中動脈硬化不嚴重的高血壓患者,一般三次不同時間測量收縮壓≥140mmHg和或舒張壓≥90mmHg毫米汞柱就可以診斷高血壓病。
    低壓高建議多吃新鮮的蔬菜、水果,補充鉀、膳食纖維,蔬菜有芹菜、甘藍、菠菜、胡蘿卜、豆角、絲瓜、秋葵等,水果有蘋果、葡萄、獼猴桃、橙子、菠蘿等。注意補鈣,可以喝牛奶或者吃雞蛋、芝麻醬、蝦皮等。要低鹽飲食,每日食鹽量不超過6g,保持健康的生活方式、良好的睡眠、心情舒暢、適當運動,并減輕體重、改善胰島素抵抗,同時要經(jīng)常監(jiān)測血壓,根據(jù)血壓的情況及時調(diào)整降壓藥物用量。

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